{"id":757,"date":"2018-01-08T11:02:36","date_gmt":"2018-01-08T11:02:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=757"},"modified":"2018-01-08T11:02:36","modified_gmt":"2018-01-08T11:02:36","slug":"la-vuelta-la-rutina-tras-las-navidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/la-vuelta-la-rutina-tras-las-navidades\/","title":{"rendered":"La vuelta a la rutina tras las navidades"},"content":{"rendered":"<p>Hoy vamos a tratar como protagonista a <strong>una de las etapas m\u00e1s duras para ni\u00f1os y padres<\/strong>, la <strong>vuelta a la rutina del d\u00eda a d\u00eda despu\u00e9s de unas largas vacaciones<\/strong>, en este caso la navidades. Como viene siendo habitual desde <a href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/es\">lacestitadelbebe.es<\/a> solemos ofreceros consejos en todas las etapas del a\u00f1o relacionadas con los peques, bien desde art\u00edculos infantiles especializados y conjugando nuestra experiencia con nuestros peques.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-759 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/children-1922580_960_720.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"376\" data-srcset=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/children-1922580_960_720.jpg 485w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/children-1922580_960_720-300x176.jpg 300w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/children-1922580_960_720-768x451.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/376;\" \/><\/p>\n<p>En estos primeros d\u00edas y primera <strong>semana lo recomendable es volver a marcar los objetivos principales que hemos dejado de lado estos d\u00edas de asueto, nos referimos a los deberes<\/strong>, estableci\u00e9ndoles unos horarios de repaso sin prohibirles tampoco tiempo de juego, que tambi\u00e9n es tiempo de aprendizaje. As\u00ed que <strong>debemos ir progresivamente esta primera semana <\/strong>para volver a la rutina, ya que puede ser un poco estresante para todos empezar a tope, as\u00ed que con calma y con objetivos realistas.<\/p>\n<p><strong>Otro de los trastornos m\u00e1s grandes que solemos sufrir en estas fiestas<\/strong> tan se\u00f1aladas <strong>es el trasnochar m\u00e1s de lo debido<\/strong>, y por lo tanto, perder el h\u00e1bito de madrugar. Lo suyo es ir prepar\u00e1ndolos para esto unos d\u00edas antes de ir al cole, adaptando los horarios lo m\u00e1s posible a la realidad, pero si no ha sido posible, lo suyo es que <strong>no acuesten m\u00e1s tarde de las 10 de la noche y que lo hagan de forma relajada, sin muchos est\u00edmulos<\/strong>, de esta forma conciliar\u00e1n mejor el sue\u00f1o y <strong>se levantar\u00e1n m\u00e1s relajados y en\u00e9rgicos<\/strong>.<\/p>\n<p>Conviene que la vuelta a la rutina en los peques se lleve tambi\u00e9n al <strong>\u00e1mbito de consumo de horas de televisi\u00f3n, PC\u2019s y aparatos electr\u00f3nicos<\/strong> que en estos tiempos suelen ser uno de los principales entretenimientos de nuestros ni\u00f1os y que tan dif\u00edcil suele ser desengancharlos e ir <strong>reduciendo sus horas de consumo diarias<\/strong>.<\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta <strong>si los ni\u00f1os ten\u00edan deberes que realizar estos d\u00edas de vacaciones, lo suyo es llevar una planificaci\u00f3n y haberlos realizado con pausa y entre los d\u00edas de fiesta<\/strong>, dejarlos para el final con llevar\u00e1 prisas, estr\u00e9s y posiblemente peor calidad en el desarrollo de estas actividades.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo y no menos importante <strong>no debemos obviar la dieta<\/strong>, <strong>reducir el n\u00famero de dulces y chuches que no alimentan y aumentar la cantidad de alimentos saludables y fruta con fibra<\/strong>, que <strong>mantienen de una forma \u00f3ptima la entrega de energ\u00eda a lo largo del d\u00eda<\/strong>, dispens\u00e1ndose en 5 o m\u00e1s tomas. Este consejo es muy \u00fatil porque el paso de un periodo m\u00e1s sedentario y con altas ingestas de dulces <strong>pasamos nosotros y los peques a un ritmo m\u00e1s agitado<\/strong> como la jornada infantil, recreos y actividades extraescolares <strong>que provocar\u00e1n un plus de cansancio<\/strong>, sobre todo los primeros d\u00edas. As\u00ed que <strong>debemos evitar boller\u00eda industrial y alimentos procesados que s\u00f3lo aportan calor\u00edas vac\u00edas y az\u00facares aumentando el nivel hiperactividad y posteriormente decaimiento<\/strong>.<\/p>\n<p>Esto es todo por hoy, esperamos que os sea de ayuda, no es algo de otro mundo, <strong>simplemente el aplicar el sentido com\u00fan y anticiparnos en las actividades que nos van a generar mayor estr\u00e9s como es el de madrugar<\/strong> y acudir a nuestros deberes del d\u00eda.<\/p>\n<p>Recordar <strong>que si busc\u00e1is regalos para beb\u00e9s originales nosotros nos vamos actualizando para ofreceremos los mejores productos<\/strong>, <a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\/es\/6-canastillas-regalos-bebe\">cestas para beb\u00e9s<\/a>, <strong><a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\/es\/9-tartas-de-panales\">tartas de pa\u00f1ales<\/a><\/strong> con las mejores marcas del mercado, mayor higiene y mejores precios, para que la cuesta de Enero no se tan cuesta arriba os ofrecemos <strong>un 5% de descuento para los registros por mail<\/strong>, ah\u00ed os llegar\u00e1 el c\u00f3digo y para empresas tambi\u00e9n ofrecemos unas condiciones muy ventajosas. Tambi\u00e9n para eventos como bodas, bautizos y comuniones. FELIZ VUELTA AL COLE!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy vamos a tratar como protagonista a una de las etapas m\u00e1s duras para ni\u00f1os y padres, la vuelta a la rutina del d\u00eda a d\u00eda despu\u00e9s de unas largas vacaciones, en este caso la navidades. 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