{"id":5175,"date":"2025-04-09T05:07:29","date_gmt":"2025-04-09T05:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=5175"},"modified":"2025-04-09T05:07:30","modified_gmt":"2025-04-09T05:07:30","slug":"como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo llevar un buen embarazo con el calor"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poco a poco se aproxima el buen tiempo, y vemos que cada vez est\u00e1 haciendo m\u00e1s calor a lo largo del a\u00f1o. El embarazo es una \u00e9poca dura en la vida de la mujer y m\u00e1s con mucho calor. Por eso desde el blog de\u00a0<a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\/\">La Cestita del Beb\u00e9<\/a>\u00a0hemos decidido mostraros como afecta el calor durante el embarazo y que es importante cuidarse mucho.\u00a0<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/#%C2%BFSabes_como_afectan_las_altas_temperaturas_al_embarazo\" >\u00bfSabes c\u00f3mo afectan las altas temperaturas al embarazo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/#Como_la_temperatura_alta_afecta_el_embarazo\" >C\u00f3mo la temperatura alta afecta el embarazo&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/#Insolacion\" >Insolaci\u00f3n&nbsp;&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/#Deshidracion\" >Deshidraci\u00f3n&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/#Hipertension\" >Hipertensi\u00f3n&nbsp;&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/#Encontrarse_exhausta\" >Encontrarse exhausta&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/#No_puedo_dormir\" >No puedo dormir&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-llevar-un-buen-embarazo-con-el-calor\/#Otros_efectos\" >Otros efectos&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/superando-el-embarazo-en-verano-1-1024x682.jpeg\" alt=\"Beneficios del aceite coco en el embarazo\" class=\"wp-image-2477 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/superando-el-embarazo-en-verano-1-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/superando-el-embarazo-en-verano-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/superando-el-embarazo-en-verano-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/superando-el-embarazo-en-verano-1-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/superando-el-embarazo-en-verano-1-scaled.jpeg 485w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/682;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Embarazada en la playa con la puesta de sol<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSabes_como_afectan_las_altas_temperaturas_al_embarazo\"><\/span>\u00bfSabes c\u00f3mo afectan las altas temperaturas al embarazo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Has venido al lugar correcto! Estamos en medio de una ola de calor mientras escribimos estas palabras. El cambio clim\u00e1tico y el calentamiento global est\u00e1n causando estragos y la gente est\u00e1 sufriendo. Las temperaturas en toda Espa\u00f1a son significativamente m\u00e1s altas que el a\u00f1o pasado, con consecuencias negativas. Una de las mayores v\u00edctimas son las mujeres embarazadas. Pero, \u00bfc\u00f3mo les afectaron exactamente las temperaturas de 44 grados registradas en zonas como Andaluc\u00eda,&nbsp;Extremadura, Zaragoza y el valle del Ebro? Miremos m\u00e1s all\u00e1.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_la_temperatura_alta_afecta_el_embarazo\"><\/span>C\u00f3mo la temperatura alta afecta el embarazo&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Insolacion\"><\/span>Insolaci\u00f3n&nbsp;&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El primer efecto, siguiendo ejemplos de otros efectos que describiremos con m\u00e1s detalle m\u00e1s adelante, afecta tambi\u00e9n a otros grupos \u00e9tnicos. Estamos hablando de un golpe de calor, que puede resultar muy mortal para las mujeres embarazadas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para prevenir el golpe de calor, evite salir al aire libre durante las \u00e9pocas de m\u00e1s calor. Es decir, se recomienda no hacerlo despu\u00e9s de las 11.00 horas y retomar las actividades habituales sobre las 19.00 horas cuando el sol ya no tiene tanto efecto sobre la temperatura. Hablando de utop\u00eda, puedes tomar el sol durante el embarazo, pero no cuando el \u00edndice UV es alto. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deshidracion\"><\/span>Deshidraci\u00f3n&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haciendo caso omiso de las temperaturas muy elevadas, una de las principales causas del golpe de calor est\u00e1 relacionada con la deshidrataci\u00f3n. No beber agua con regularidad puede provocar deshidrataci\u00f3n, que afecta no s\u00f3lo a la madre sino tambi\u00e9n a su beb\u00e9. Para evitar que esto suceda, se recomienda encarecidamente a las madres que lleven consigo una botella de agua. Por supuesto, no se puede negar que beber agua caliente no es un placer. En este sentido, se recomienda verter agua en la botella hasta alcanzar aproximadamente la mitad de su volumen. Luego ponlo en el frigor\u00edfico. Pasadas unas horas, llega el momento de sacar la botella de la nevera y llenar el resto del recipiente con agua fr\u00eda. El hielo del fondo se derrite gradualmente, lo que significa que el agua permanece helada durante varias horas sin que la madre se sienta mal cada vez que tiene que rehidratarse bebiendo agua. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension\"><\/span>Hipertensi\u00f3n&nbsp;&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lamentablemente, la lista a\u00fan no est\u00e1 completa. El efecto sigue ah\u00ed. Como ves, el calor es uno de los mayores enemigos de las mujeres embarazadas. Otro problema de la lista se resume en la hipertensi\u00f3n arterial.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto es especialmente peligroso si una mujer ya tiene presi\u00f3n arterial alta o preeclampsia como resultado del embarazo. En el portal del blog lacestitadelbebe.es\/blog podr\u00e1s encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n de salud sobre los cuidados del embarazo si tienes afecciones relacionadas, incluidas las que acabamos de mencionar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Encontrarse_exhausta\"><\/span>Encontrarse exhausta&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El clima c\u00e1lido ha agotado a hombres y mujeres de todas las edades y niveles de condici\u00f3n f\u00edsica. Por eso no sorprende que pueda causar fatiga extrema en mujeres embarazadas. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las mujeres embarazadas experimentan fatiga, que no s\u00f3lo les impide participar en las actividades m\u00ednimas que son beneficiosas para el beb\u00e9 que crece en su interior. Por si fuera poco, tambi\u00e9n puede provocar molestias dif\u00edciles de eliminar por completo. d\u00e9bil&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los desmayos pueden ocurrir por fatiga extrema y deshidrataci\u00f3n, as\u00ed como por otros aspectos del calor. Normalmente, las mujeres embarazadas tienden a sentarse o acostarse, pero no siempre es as\u00ed. \u00bfQu\u00e9 hubiera pasado si se hubieran parado en ese momento? Las consecuencias pueden ser fatales. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_puedo_dormir\"><\/span>No puedo dormir&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El descanso es fundamental para las mujeres embarazadas. Una situaci\u00f3n com\u00fan es que cuando nace un beb\u00e9, el insomnio se convierte en una nueva realidad para la madre debido al llanto y la inquietud del beb\u00e9. Sin embargo, se recomienda dormir ocho horas o m\u00e1s durante los primeros meses, ya que es bueno para los beb\u00e9s peque\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el insomnio deprime a la madre, entonces todo es al rev\u00e9s. Desafortunadamente, eso es lo que sucede cuando hace mucho calor. La temperatura elevada impide conciliar el sue\u00f1o a las mujeres embarazadas, oblig\u00e1ndolas a permanecer en la cama durante horas sin dormir. As\u00ed, las mujeres embarazadas se sienten menos descansadas y somnolientas durante el embarazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otros_efectos\"><\/span>Otros efectos&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfTe parecen muchos los efectos que mencionamos? De hecho, la lista va m\u00e1s all\u00e1 y cubre diferentes cosas y muestra que se recomienda evitar al m\u00e1ximo las altas temperaturas durante el embarazo. Por ejemplo, si la temperatura es muy alta, las manos y los pies inevitablemente se hinchar\u00e1n. Por otro lado, las contracciones uterinas son muy comunes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro efecto que no se puede ignorar es que las mujeres embarazadas son m\u00e1s propensas a sufrir infecciones por hongos. En el caso de la candidiasis, no hay peligro hasta que el beb\u00e9 nazca pronto. En este caso, cuando el ni\u00f1o ve la luz por primera vez, esta puede pasar del canal vaginal a \u00e9l. Y t\u00fa, \u00bfsabes c\u00f3mo afecta la temperatura alta al embarazo? \u00a1Esperando que os haya sido de utilidad nos despedimos hasta la pr\u00f3xima ocasi\u00f3n! Cuidaros mucho!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poco a poco se aproxima el buen tiempo, y vemos que cada vez est\u00e1 haciendo m\u00e1s calor a lo largo del a\u00f1o. El embarazo es una \u00e9poca dura en la vida de la mujer y m\u00e1s con mucho calor. 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