{"id":5153,"date":"2025-03-24T06:08:34","date_gmt":"2025-03-24T06:08:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=5153"},"modified":"2025-03-24T06:08:36","modified_gmt":"2025-03-24T06:08:36","slug":"ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/","title":{"rendered":"Ejercicios para realizar en casa con los peques"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfEst\u00e1s en b\u00fasqueda de una excelente serie de ejercicios que puedas realizar con ni\u00f1os en casa cuando salir no es una opci\u00f3n? Con estas sugerencias de actividades desde el blog de <a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\">lacestitadelbebe<\/a>, dentro del hogar contar\u00e1s con diversos m\u00e9todos para mantener a los peque\u00f1os entretenidos.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#%C2%BFCuando_pueden_los_ninos_iniciar_a_hacer_ejercicio\" >\u00bfCu\u00e1ndo pueden los ni\u00f1os iniciar a hacer ejercicio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#Ventajas_del_ejercicio_para_los_ninos\" >Ventajas del ejercicio para los ni\u00f1os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#Los_ejercicios_mas_adecuados_para_realizar_con_ninos_sin_salir_de_tu_hogar\" >Los ejercicios m\u00e1s adecuados para realizar con ni\u00f1os sin salir de tu hogar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#Pilates_para_los_mas_pequenos\" >Pilates para los m\u00e1s peque\u00f1os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#Acro-yoga\" >Acro-yoga<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#Zumba_y_baile\" >Zumba y baile<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#Bicicleta_estatica\" >Bicicleta est\u00e1tica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#Entrenamiento_sin_o_con_poco_equipo\" >Entrenamiento sin (o con poco) equipo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#Ejercicios_de_fuerza\" >Ejercicios de fuerza<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"350\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ejerciciosmamasybebes3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-852 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ejerciciosmamasybebes3.jpg 350w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ejerciciosmamasybebes3-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/ejerciciosmamasybebes3-300x300.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 350px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 350\/350;\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Son perfectas para los ni\u00f1os, pero tambi\u00e9n pueden practicarse en grupo familiar, y son sencillas de llevar a cabo en espacios reducidos. No siempre hay la posibilidad de salir al aire libre o contar con un amplio lugar deportivo para ejercitarse. No permitas que esto te detenga.<\/p>\n\n\n\n<p>Los peque\u00f1os necesitan moverse, mantenerse en forma y desarrollar sus habilidades f\u00edsicas para un crecimiento adecuado. Ya sea durante las vacaciones, en d\u00edas de lluvia, en calor extremo o cuando simplemente buscan una raz\u00f3n para hacer ejercicio juntos, estas alternativas son ideales para ustedes.<\/p>\n\n\n\n<p>Explora una selecci\u00f3n de las mejores actividades f\u00edsicas que puedes realizar con ni\u00f1os en el hogar, adem\u00e1s de algunos consejos para sacarles el m\u00e1ximo provecho. Elige tus opciones preferidas y las que puedan motivar m\u00e1s a tus peque\u00f1os y comienza la diversi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_pueden_los_ninos_iniciar_a_hacer_ejercicio\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo pueden los ni\u00f1os iniciar a hacer ejercicio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen muchos mitos err\u00f3neos sobre la actividad f\u00edsica a edades tempranas. Se ha afirmado durante a\u00f1os que los ni\u00f1os que realizan mucho deporte, especialmente ejercicios de fuerza, pueden perjudicar su crecimiento y desarrollo f\u00edsico completo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, esto es totalmente falso. Ocurre lo opuesto; los ni\u00f1os necesitan moverse para crecer, ya que es la forma m\u00e1s efectiva de potenciar sus m\u00fasculos, huesos y todo su organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Cualquier ni\u00f1o puede comenzar a ejercitarse cuando lo desee. Cuanto antes lo hagan, mejor. Eso s\u00ed, es crucial ajustar la intensidad y la disciplina deportiva a sus habilidades, ya que deben realizarlo correctamente para prevenir lesiones, al igual que los adultos.<\/p>\n\n\n\n<p>Un ejercicio de entrenamiento bien ejecutado permite a los ni\u00f1os fortalecer sus habilidades elementales como la fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio, entre otras. Practicar ejercicios en familia tambi\u00e9n puede fortalecer la conexi\u00f3n entre padres e hijos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_del_ejercicio_para_los_ninos\"><\/span>Ventajas del ejercicio para los ni\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica diaria aporta numerosos beneficios al desarrollo de los m\u00e1s peque\u00f1os. \u00bfQu\u00e9 ventajas ofrece el deporte a los ni\u00f1os? A continuaci\u00f3n, algunos ejemplos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalece m\u00fasculos y huesos<\/li>\n\n\n\n<li>Estimula la motricidad fina y gruesa<\/li>\n\n\n\n<li>Puede ayudar a corregir ciertas anomal\u00edas f\u00edsicas<\/li>\n\n\n\n<li>Promueve un mejor descanso nocturno<\/li>\n\n\n\n<li>Previene la obesidad<\/li>\n\n\n\n<li>Impulsa h\u00e1bitos saludables<\/li>\n\n\n\n<li>Ense\u00f1a la importancia de la constancia y el esfuerzo<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrolla habilidades sociales a trav\u00e9s del deporte en equipo<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta la autoestima en ellos mismos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 otros aspectos positivos del deporte en la ni\u00f1ez mencionar\u00edas t\u00fa? Cualesquiera que sean, practicar actividades f\u00edsicas en familia es excelente para todos, y deber\u00eda ser una rutina diaria que todos puedan seguir para mejorar su bienestar tanto f\u00edsico como mentalmente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_ejercicios_mas_adecuados_para_realizar_con_ninos_sin_salir_de_tu_hogar\"><\/span>Los ejercicios m\u00e1s adecuados para realizar con ni\u00f1os sin salir de tu hogar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen muchos tipos de ejercicios que puedes efectuar con los ni\u00f1os en casa, y a continuaci\u00f3n, veremos algunos de los m\u00e1s simples de implementar, con o sin materiales. No se requiere ser un profesional en el \u00e1mbito f\u00edsico. Con unos pocos conocimientos y la informaci\u00f3n correcta, t\u00fa tambi\u00e9n puedes hacerlo de manera apropiada.<\/p>\n\n\n\n<p>Experimenta con diferentes actividades hasta dar con las que m\u00e1s disfruten realizar en familia. Desde opciones m\u00e1s en\u00e9rgicas, como el baile, hasta las m\u00e1s tranquilizadoras, como el pilates o el yoga. Aqu\u00ed tienes algunas sugerencias:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pilates_para_los_mas_pequenos\"><\/span>Pilates para los m\u00e1s peque\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El pilates es una de las actividades m\u00e1s completas que pueden llevar a cabo tanto ni\u00f1os como adultos, ayudando en el desarrollo de diversas habilidades f\u00edsicas. Lo mejor es que se puede ajustar a distintos niveles de habilidad y se puede practicar en cualquier sitio, incluso dentro de casa.<\/p>\n\n\n\n<p>El pilates para ni\u00f1os es una actividad que promueve la fuerza, el equilibrio, as\u00ed como la concentraci\u00f3n y la relajaci\u00f3n. Implica un considerable esfuerzo tanto f\u00edsico como mental, y resulta muy motivador cuando los ni\u00f1os alcanzan sus metas y contin\u00faan progresando.<\/p>\n\n\n\n<p>A trav\u00e9s de la web, puedes hallar numerosos v\u00eddeos de pilates para ni\u00f1os que pueden realizar en casa. Este es solo un ejemplo, pero no dudes en buscar otras opciones para ponerte en pr\u00e1ctica:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acro-yoga\"><\/span>Acro-yoga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es probable que est\u00e9s familiarizado con el yoga para ni\u00f1os y que conozcas sus beneficios para ellos. Sin embargo, esta vez queremos explorar un poco m\u00e1s, con otra actividad divertida para hacer con los m\u00e1s peque\u00f1os, combinando el yoga y las acrobacias.<\/p>\n\n\n\n<p>El acroyoga es una actividad perfecta para realizar en pareja, ya sea entre padres e hijos o entre hermanos. Tambi\u00e9n demanda un alto grado de concentraci\u00f3n para completar los ejercicios que se vuelven m\u00e1s complejos conforme se adquiere experiencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Es adecuado para ni\u00f1os desde muy temprana edad, incluso para los beb\u00e9s. Aqu\u00ed tienes unos ejercicios muy interesantes que puedes hacer en casa y convertirte en un experto:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zumba_y_baile\"><\/span>Zumba y baile<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que bailar es uno de los ejercicios cardiovasculares m\u00e1s efectivos? Especialmente la zumba, que es sumamente popular en cualquier gimnasio, pero tambi\u00e9n puedes disfrutarla en casa. Seguramente tus peque\u00f1os se divertir\u00e1n mucho.<\/p>\n\n\n\n<p>Para realizar zumba infantil en el hogar, es esencial elegir canciones y bailes que los animen a participar. Puedes optar por las melod\u00edas cl\u00e1sicas, as\u00ed como por las novedades m\u00e1s recientes para atraer a nuevos bailarines de todas las edades.<br>Asimismo, puedes reproducir un video en casa que contenga rutinas de ejercicios de zumba o baile para realizar con los ni\u00f1os. Un canal muy interesante es BoomBox, que presenta canciones dise\u00f1adas para los m\u00e1s peque\u00f1os, quienes seguramente tambi\u00e9n disfrutar\u00e1n junto a sus padres.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bicicleta_estatica\"><\/span>Bicicleta est\u00e1tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Otra actividad cardiovascular muy beneficiosa para la salud de los ni\u00f1os, que les ayuda a estar activos y a descansar mejor por la noche, es montar en bicicleta. Si cuentas con un par de bicicletas est\u00e1ticas en tu hogar, no dudes en hacer ejercicio en familia utilizando clases dirigidas para ustedes.<\/p>\n\n\n\n<p>Ya sea en sesiones de spinning o de otros estilos de ciclismo est\u00e1tico, estos equipos se pueden ajustar f\u00e1cilmente para todos los grupos de edad. Los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os necesitar\u00e1n una bicicleta que se ajuste a su altura, mientras que los m\u00e1s grandes podr\u00e1n usar la bicicleta convencional.<\/p>\n\n\n\n<p>Respecto al tipo de ejercicio, existen numerosos videos que puedes encontrar en l\u00ednea de manera gratuita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrenamiento_sin_o_con_poco_equipo\"><\/span>Entrenamiento sin (o con poco) equipo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como hemos mencionado anteriormente, los ni\u00f1os de todas las edades pueden realizar entrenamiento como si estuvieran en un gimnasio, sin necesidad de salir de casa. Para los principiantes, o aquellos que son m\u00e1s j\u00f3venes, lo mejor es iniciar sin ning\u00fan equipo para ir avanzando gradualmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque pueda parecer incre\u00edble, existen videos espec\u00edficos de entrenamiento para ni\u00f1os que son adecuados para los m\u00e1s peque\u00f1os. Solo tienes que intentarlo, ya que los padres tambi\u00e9n pueden mantenerse en forma con rutinas que son ideales para los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>El canal de Little Sport se destaca como uno de nuestros preferidos para ejercicios con ni\u00f1os en el hogar. Tienen muchos videos con rutinas que te permitir\u00e1n experimentar cada d\u00eda con nuevos ejercicios y nunca aburrirte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejercicios_de_fuerza\"><\/span>Ejercicios de fuerza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Una vez que los ni\u00f1os se sientan c\u00f3modos con el entrenamiento, podr\u00e1n comenzar a incorporar algunos equipos de gimnasio en casa. Levantar pesas, utilizar bandas, manejar barras y discos o m\u00e1quinas de poleas simples son algunos ejemplos comunes.<\/p>\n\n\n\n<p>Al igual que los adultos, es importante que los m\u00e1s peque\u00f1os tengan un conocimiento previo para prevenir lesiones. Los pesos deben ser adaptados a su habilidad, y los ejercicios deben realizarse siempre bajo la supervisi\u00f3n de un adulto.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo comenzar a hacer ejercicios de fuerza con ni\u00f1os en casa? Aqu\u00ed tienes un buen modelo que proporciona las pautas necesarias para aprovechar al m\u00e1ximo cada sesi\u00f3n y progresar gradualmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuanto m\u00e1s pronto los ni\u00f1os se familiaricen con la actividad f\u00edsica, m\u00e1s lo considerar\u00e1n en su rutina diaria durante la infancia y en la vida adulta.<\/p>\n\n\n\n<p>Existen muchas alternativas, entre las cuales puedes seleccionar los ejercicios que m\u00e1s entusiasmen a tus peque\u00f1os (y a los no tan peque\u00f1os).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s en b\u00fasqueda de una excelente serie de ejercicios que puedas realizar con ni\u00f1os en casa cuando salir no es una opci\u00f3n? Con estas sugerencias de actividades desde el blog de lacestitadelbebe, dentro del hogar contar\u00e1s con diversos m\u00e9todos para mantener a los peque\u00f1os entretenidos. Son perfectas para los ni\u00f1os, pero tambi\u00e9n pueden practicarse en &#8230; <a title=\"Ejercicios para realizar en casa con los peques\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Ejercicios para realizar en casa con los peques\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[89,78,102,82],"tags":[875],"class_list":["post-5153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aprendizaje-y-estimulacion","category-bebes","category-cuidados","category-maternidad","tag-ejercicios-peques"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ejercicios para realizar en casa con los peques - Blog la Cestita del Beb\u00e9<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 os dejamos una serie de ejercicios para estar en forma en casa con vuestros peques!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ejercicios para realizar en casa con los peques - Blog la Cestita del Beb\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 os dejamos una serie de ejercicios para estar en forma en casa con vuestros peques!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog la Cestita del Beb\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/lacestitadelbebe.es\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-24T06:08:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-24T06:08:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"La Cestita\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@LaCestitaBebe\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LaCestitaBebe\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"La Cestita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"La Cestita\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4302d1284b0024ab11dca99558de40b4\"},\"headline\":\"Ejercicios para realizar en casa con los peques\",\"datePublished\":\"2025-03-24T06:08:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-24T06:08:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/\"},\"wordCount\":1468,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg\",\"keywords\":[\"ejercicios peques\"],\"articleSection\":[\"aprendizaje y estimulaci\u00f3n\",\"Beb\u00e9s\",\"cuidados\",\"maternidad\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/\",\"name\":\"Ejercicios para realizar en casa con los peques - Blog la Cestita del Beb\u00e9\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-03-24T06:08:34+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-24T06:08:36+00:00\",\"description\":\"Desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 os dejamos una serie de ejercicios para estar en forma en casa con vuestros peques!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"Ejercicios En Casa Con Peques LaCestitadeBebe\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ejercicios para realizar en casa con los peques\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog la Cestita del Beb\u00e9\",\"description\":\"Hablamos de todo lo relacionado con beb\u00e9s\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"La Cestita del Beb\u00e9\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/la_cestita_del_bebe_blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/la_cestita_del_bebe_blog.png\",\"width\":375,\"height\":70,\"caption\":\"La Cestita del Beb\u00e9\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/lacestitadelbebe.es\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/LaCestitaBebe\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4302d1284b0024ab11dca99558de40b4\",\"name\":\"La Cestita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/533b503d3fc1781cdd76eacd2aa8f68348cdb3201605fe5b4616e6032a228068?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/533b503d3fc1781cdd76eacd2aa8f68348cdb3201605fe5b4616e6032a228068?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/533b503d3fc1781cdd76eacd2aa8f68348cdb3201605fe5b4616e6032a228068?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"La Cestita\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.lacestitadelbebe.es\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ejercicios para realizar en casa con los peques - Blog la Cestita del Beb\u00e9","description":"Desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 os dejamos una serie de ejercicios para estar en forma en casa con vuestros peques!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ejercicios para realizar en casa con los peques - Blog la Cestita del Beb\u00e9","og_description":"Desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 os dejamos una serie de ejercicios para estar en forma en casa con vuestros peques!","og_url":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/","og_site_name":"Blog la Cestita del Beb\u00e9","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/lacestitadelbebe.es","article_published_time":"2025-03-24T06:08:34+00:00","article_modified_time":"2025-03-24T06:08:36+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"La Cestita","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@LaCestitaBebe","twitter_site":"@LaCestitaBebe","twitter_misc":{"Escrito por":"La Cestita","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/"},"author":{"name":"La Cestita","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#\/schema\/person\/4302d1284b0024ab11dca99558de40b4"},"headline":"Ejercicios para realizar en casa con los peques","datePublished":"2025-03-24T06:08:34+00:00","dateModified":"2025-03-24T06:08:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/"},"wordCount":1468,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg","keywords":["ejercicios peques"],"articleSection":["aprendizaje y estimulaci\u00f3n","Beb\u00e9s","cuidados","maternidad"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/","url":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/","name":"Ejercicios para realizar en casa con los peques - Blog la Cestita del Beb\u00e9","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg","datePublished":"2025-03-24T06:08:34+00:00","dateModified":"2025-03-24T06:08:36+00:00","description":"Desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 os dejamos una serie de ejercicios para estar en forma en casa con vuestros peques!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Ejercicios-en-casa-con-peques-LaCestitadeBebe.jpeg","width":1024,"height":1024,"caption":"Ejercicios En Casa Con Peques LaCestitadeBebe"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/ejercicios-para-realizar-en-casa-con-los-peques\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ejercicios para realizar en casa con los peques"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/","name":"Blog la Cestita del Beb\u00e9","description":"Hablamos de todo lo relacionado con beb\u00e9s","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#organization","name":"La Cestita del Beb\u00e9","url":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/la_cestita_del_bebe_blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/la_cestita_del_bebe_blog.png","width":375,"height":70,"caption":"La Cestita del Beb\u00e9"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/lacestitadelbebe.es","https:\/\/x.com\/LaCestitaBebe"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/#\/schema\/person\/4302d1284b0024ab11dca99558de40b4","name":"La Cestita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533b503d3fc1781cdd76eacd2aa8f68348cdb3201605fe5b4616e6032a228068?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533b503d3fc1781cdd76eacd2aa8f68348cdb3201605fe5b4616e6032a228068?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533b503d3fc1781cdd76eacd2aa8f68348cdb3201605fe5b4616e6032a228068?s=96&d=mm&r=g","caption":"La Cestita"},"sameAs":["https:\/\/www.lacestitadelbebe.es"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5153"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5153\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}