{"id":5106,"date":"2025-02-10T06:14:32","date_gmt":"2025-02-10T06:14:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=5106"},"modified":"2025-02-10T06:14:34","modified_gmt":"2025-02-10T06:14:34","slug":"motivos-porque-no-dar-cafe-a-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/motivos-porque-no-dar-cafe-a-los-ninos\/","title":{"rendered":"Motivos porque no dar caf\u00e9 a los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<p>En esta ocasi\u00f3n desde el blog de <a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\">La Cestita del Beb\u00e9 <\/a>vamos a hablar sobre el c\u00e1fe y porque no pueden tomarlo los ni\u00f1os.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/motivos-porque-no-dar-cafe-a-los-ninos\/#%C2%BFPueden_los_ninos_tomar_cafe\" >\u00bfPueden los ni\u00f1os tomar caf\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/motivos-porque-no-dar-cafe-a-los-ninos\/#Riesgos_de_tomar_cafe_en_la_infancia\" >Riesgos de tomar caf\u00e9 en la infancia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/motivos-porque-no-dar-cafe-a-los-ninos\/#%C2%BFSe_puede_beber_cafe_descafeinado\" >\u00bfSe puede beber caf\u00e9 descafeinado?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/motivos-porque-no-dar-cafe-a-los-ninos\/#No_se_recomienda_que_los_ninos_consuman_otras_bebidas_con_cafeina\" >No se recomienda que los ni\u00f1os consuman otras bebidas con cafe\u00edna.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/motivos-porque-no-dar-cafe-a-los-ninos\/#%C2%BFA_que_edad_pueden_empezar_a_tomar_cafe_los_ninos\" >\u00bfA qu\u00e9 edad pueden empezar a tomar caf\u00e9 los ni\u00f1os?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/motivos-porque-no-dar-cafe-a-los-ninos\/#Alternativas_de_cafe_para_ninos\" >Alternativas de caf\u00e9 para ni\u00f1os<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tomando-un-cafe.jpeg\" alt=\"Tomando Un Cafe\" class=\"wp-image-5108 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tomando-un-cafe.jpeg 720w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tomando-un-cafe-300x200.jpeg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 720px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 720\/480;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tomando Un Cafe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os de la familia les gusta imitar todo lo que hacen los mayores. Si ven que mam\u00e1 o pap\u00e1 suelen tomar caf\u00e9 en el desayuno, \u00a1por supuesto que querr\u00e1n tomarlo tambi\u00e9n! \u00bfPero realmente pueden permit\u00edrselo? <\/p>\n\n\n\n<p>El caf\u00e9 no s\u00f3lo tiene un sabor muy atractivo, sino que tambi\u00e9n se puede preparar con diferentes matices a\u00f1adi\u00e9ndole az\u00facar, edulcorantes, cacao, vainilla y otros deliciosos aditivos. Esta bebida contiene cafe\u00edna, que nos mantiene despiertos durante todo el d\u00eda, adem\u00e1s de otros nutrientes beneficiosos para la salud. <\/p>\n\n\n\n<p>Hay grandes problemas con los ni\u00f1os. La cafe\u00edna tiene ciertas contraindicaciones tanto para adultos como para ni\u00f1os. Pero especialmente para los ni\u00f1os, los efectos de la ingesta de cafe\u00edna son mucho m\u00e1s peligrosos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 debo hacer si a mi hijo o hija le gusta mucho el caf\u00e9 y me exige que lo tome todo el tiempo? En esta gu\u00eda completa te contamos todo lo que necesitas saber sobre el caf\u00e9 de tu infancia, incluidos consejos sobre por d\u00f3nde empezar y qu\u00e9 alternativas de sabor similar existen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPueden_los_ninos_tomar_cafe\"><\/span>\u00bfPueden los ni\u00f1os tomar caf\u00e9? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hoy en d\u00eda, el consumo de cafe\u00edna en la sociedad ha aumentado r\u00e1pidamente. Este estimulante es una parte tan importante de nuestra vida diaria que lo hemos normalizado hasta el punto que personas de todas las edades, incluidos ni\u00f1os, lo utilizan. <\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, debemos entender que los ni\u00f1os no deben tomar caf\u00e9. No se recomienda el consumo de cafe\u00edna en ni\u00f1os. Si la dosis es baja y se toma sola no pasar\u00e1 nada. Sin embargo, si se usa con frecuencia, puede causar grandes da\u00f1os a los ni\u00f1os. Los cuerpos y cerebros de los ni\u00f1os son m\u00e1s susceptibles a la cafe\u00edna que los adultos. Esto puede provocar nerviosismo, irritabilidad, taquicardia, palpitaciones y alteraciones del sue\u00f1o o insomnio. Incluso peque\u00f1as dosis, incluso un simple sorbo de caf\u00e9, pueden afectarles. \u00a1Imag\u00ednense si bebieran una taza entera!<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien el caf\u00e9 es beneficioso y necesario para que los adultos se mantengan despiertos, los ni\u00f1os no deben beberlo. Incluso si tienen sue\u00f1o, est\u00e1n cansados \u200b\u200bo crees que necesitan un est\u00edmulo por la ma\u00f1ana o por la tarde, no lo hagas. Esto es muy contraproducente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Riesgos_de_tomar_cafe_en_la_infancia\"><\/span>Riesgos de tomar caf\u00e9 en la infancia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El caf\u00e9 tiene un mayor efecto en los ni\u00f1os. Notaron esto al consumir dosis m\u00e1s bajas de cafe\u00edna y los efectos duraron hasta 6 horas. Cuanto m\u00e1s peque\u00f1o es el ni\u00f1o, mayor es el peligro.<\/p>\n\n\n\n<p>Beber caf\u00e9 en la infancia puede ocasionar varios problemas, podemos destacar los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ansiedad y taquicardia<\/li>\n\n\n\n<li>Nerviosismo y temblores<\/li>\n\n\n\n<li>Mal humor<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor de est\u00f3mago y n\u00e1useas.<\/li>\n\n\n\n<li>diarrea<\/li>\n\n\n\n<li>Deshidraci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor de cabeza<\/li>\n\n\n\n<li>Pobre concentraci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Insomnio<\/li>\n\n\n\n<li>Mala calidad del sue\u00f1o por la noche<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, beber caf\u00e9 regularmente puede provocar adicci\u00f3n a la cafe\u00edna. Las personas adictas a esta bebida necesitan beberla para mantenerse despiertas y evitar las n\u00e1useas, y este fen\u00f3meno es m\u00e1s pronunciado que en los adultos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSe_puede_beber_cafe_descafeinado\"><\/span>\u00bfSe puede beber caf\u00e9 descafeinado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p> El caf\u00e9 descafeinado proviene de granos de caf\u00e9 a los que se les ha eliminado entre el 90 y el 97 % de la cafe\u00edna. Algunos podr\u00edan pensar que esta es una mejor opci\u00f3n para los ni\u00f1os. En realidad es cierto, pero a\u00fan contiene estimulantes.<\/p>\n\n\n\n<p>El contenido de cafe\u00edna es m\u00ednimo pero sigue ah\u00ed. Generalmente no se recomienda su uso a edades tempranas, aunque depende de las preferencias del ni\u00f1o y su familia.<\/p>\n\n\n\n<p>En general, nunca se debe dar caf\u00e9 descafeinado o descafeinado a ni\u00f1os menores de 8 a\u00f1os. Tambi\u00e9n puede causarles nerviosismo y problemas de insomnio, por lo que no es bueno para ellos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para los ni\u00f1os a partir de los 9 a\u00f1os, beber estas bebidas puede tener efectos m\u00e1s o menos contraproducentes. Puedes probar con una peque\u00f1a cantidad y si es demasiado irritante para tu peque\u00f1o, evita usarlo hasta que sea mayor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_se_recomienda_que_los_ninos_consuman_otras_bebidas_con_cafeina\"><\/span>No se recomienda que los ni\u00f1os consuman otras bebidas con cafe\u00edna.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 pasa con otras bebidas con cafe\u00edna? El caf\u00e9 no es lo \u00fanico que tienen a disposici\u00f3n los ni\u00f1os, a veces se ignoran otras cosas porque los padres no se dan cuenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Las bebidas que debemos controlar en la infancia son los refrescos tipo cola, las bebidas deportivas energ\u00e9ticas, las bebidas que contienen cacao puro, el t\u00e9 y otras bebidas con cafe\u00edna. Tambi\u00e9n debes tener cuidado con algunos alimentos que contienen cafe\u00edna a\u00f1adida, como el yogur, los dulces, el helado, las barritas energ\u00e9ticas y otros productos deportivos. <\/p>\n\n\n\n<p>Lea siempre las etiquetas de los ingredientes antes de darle alimento a su hijo. En estos casos, hay que sumar todo el contenido de cafe\u00edna presente en bebidas y alimentos que puedan afectar a los ni\u00f1os. Incluso si no permites que tu hijo tome caf\u00e9, a\u00fan puede obtener el estimulante de otras maneras. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFA_que_edad_pueden_empezar_a_tomar_cafe_los_ninos\"><\/span>\u00bfA qu\u00e9 edad pueden empezar a tomar caf\u00e9 los ni\u00f1os?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cada ni\u00f1o a cada edad puede tener un nivel diferente de desarrollo f\u00edsico y mental. Por lo tanto, no podemos generalizar cu\u00e1ndo recomendamos empezar a tomar caf\u00e9. Los padres deben decidir cu\u00e1ndo es seguro que sus hijos tomen caf\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, en general, las autoridades sanitarias recomiendan que los ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os eviten la cafe\u00edna a toda costa. Antes de los 12 a\u00f1os, este estimulante debe tomarse a 0 mg. Los ni\u00f1os entre 13 y 18 a\u00f1os deben limitar el consumo de cafe\u00edna a 100 mg o menos por d\u00eda. d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<p>No debemos olvidar que esta influencia es mayor en la infancia y la adolescencia que en los adultos. Algunas personas dicen que el caf\u00e9 es medicina, otras dicen que es una necesidad diaria. Todos debemos usarlo de manera responsable y no empezar a usarlo con demasiada frecuencia ni demasiado pronto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alternativas_de_cafe_para_ninos\"><\/span>Alternativas de caf\u00e9 para ni\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque el caf\u00e9 tiene un sabor ligeramente amargo y generalmente no es del agrado de los ni\u00f1os, es extra\u00f1o que algunos ni\u00f1os todav\u00eda se sientan atra\u00eddos por su sabor. Para los ni\u00f1os que toman caf\u00e9 porque les gusta, existen algunas alternativas m\u00e1s saludables que pueden elegir. <\/p>\n\n\n\n<p>Como ya hemos visto, el caf\u00e9 descafeinado no debe consumirse hasta los 8 a\u00f1os. A partir de esta edad, tanto los ni\u00f1os como las ni\u00f1as pueden tomar un poco de leche mezclada. Los ni\u00f1os tambi\u00e9n pueden disfrutar de bebidas de caf\u00e9 de cebada o de achicoria, que tienen un sabor tostado similar pero sin cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p>Para los ni\u00f1os que aman el t\u00e9 y las infusiones, un t\u00e9 sin cafe\u00edna y con un sabor buen\u00edsimo es el t\u00e9 rooibos. Al beberlo con leche, podr\u00e1s disfrutar del aut\u00e9ntico sabor sin los inconvenientes de las bebidas energ\u00e9ticas y estimulantes.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que ya sab\u00e9is ellos pueden disfrutar sin cafeina hasta que ya esten mayorcitos! Disfrutar y cuidaros mucho! Hasta la pr\u00f3xima ocasi\u00f3n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta ocasi\u00f3n desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 vamos a hablar sobre el c\u00e1fe y porque no pueden tomarlo los ni\u00f1os. A los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os de la familia les gusta imitar todo lo que hacen los mayores. 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