{"id":5101,"date":"2025-02-03T06:01:28","date_gmt":"2025-02-03T06:01:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=5101"},"modified":"2025-02-03T06:01:29","modified_gmt":"2025-02-03T06:01:29","slug":"formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/","title":{"rendered":"Formas de ense\u00f1ar al beb\u00e9 a dormir s\u00f3lo\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esperamos que est\u00e9is pasando el invierno bien, por lo menos no hace mucho fr\u00edo. En esta ocasi\u00f3n desde el blog de <a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\">la cestita del beb\u00e9<\/a> vamos a ver como ense\u00f1ar al beb\u00e9 a dormir s\u00f3lo-\u00a0<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 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dormir solo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#%C2%BFCuando_puede_mi_bebe_dormir_solo\" >\u00bfCuando puede mi beb\u00e9 dormir solo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#Como_ensenar_a_un_bebe_a_dormir_solo\" >C\u00f3mo ense\u00f1ar a un beb\u00e9 a dormir solo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#Vete_a_la_cama_temprano\" >Vete a la cama temprano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#Crear_rutinas\" >Crear rutinas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#Evite_la_estimulacion_antes_de_acostarse\" >Evite la estimulaci\u00f3n antes de acostarse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#Coloque_al_bebe_en_la_cuna\" >Coloque al beb\u00e9 en la cuna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#No_lo_saques_de_la_cuna\" >No lo saques de la cuna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#Mantente_firme\" >Mantente firme<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-ensenar-al-bebe-a-dormir-solo\/#Seleccione_el_objeto_que_sirva_de_apoyo_o_apego\" >Seleccione el objeto que sirva de apoyo o apego<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"485\" height=\"324\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/La-mejor-posicion-dormir-al-bebe-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3340 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/La-mejor-posicion-dormir-al-bebe-scaled.jpg 485w, 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No te preocupes, tu situaci\u00f3n no es \u00fanica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los beb\u00e9s necesitan el afecto de sus padres para sentirse seguros. Desde el nacimiento, es normal que los ni\u00f1os se duerman pl\u00e1cidamente en los brazos de su madre o su padre o en la misma cama, experimentando el contacto directo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su hijo deber\u00e1 acostumbrarse gradualmente a dormir en una cuna y luego en su propia habitaci\u00f3n. Este es un ciclo por el que pasan la mayor\u00eda de las familias y puede suceder de diferentes maneras a distintas edades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta gu\u00eda completa para padres te damos los mejores consejos y trucos para ayudar a tu beb\u00e9 a acostumbrarse a dormir solo. Qu\u00e9 pasos se deben seguir para conseguir que tu beb\u00e9 descanse en la cama sin dejarle llorar y muchos consejos muy \u00fatiles para ti. \u00a1Tenga en cuenta!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_importancia_tiene_dejar_que_tu_hijo_aprenda_a_dormir_solo\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 importancia tiene dejar que tu hijo aprenda a dormir solo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes que nada, debes saber que, seg\u00fan los expertos, el mejor consejo es dejar que tu beb\u00e9 duerma en la misma habitaci\u00f3n que sus padres hasta que tenga aproximadamente un a\u00f1o. Se puede colocar en una cama, una cuna normal, un durmiente de lado o un sistema que lo haga m\u00e1s c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por razones de seguridad y para evitar el temido \u00abs\u00edndrome de muerte s\u00fabita del lactante\u00bb, los beb\u00e9s deben mantenerse cerca de sus padres. Cuando tu beb\u00e9 tenga un a\u00f1o, puedes empezar a acostumbrarlo a dormir solo, en una cuna, cama o una habitaci\u00f3n separada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuanto antes empiece a dar pasos hacia la transici\u00f3n, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 para todos. Al principio es dif\u00edcil, pero es muy importante acostumbrar a cada ni\u00f1o a dormir solo y a tener su propio espacio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto los ni\u00f1os como los padres necesitan descansar y dormir bien. Cuanto m\u00e1s duermen las personas en una habitaci\u00f3n, peor es su calidad de descanso. Aunque depende en gran medida de cada familia espec\u00edfica y sus necesidades. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_puede_mi_bebe_dormir_solo\"><\/span>\u00bfCuando puede mi beb\u00e9 dormir solo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los reci\u00e9n nacidos no saben dormirse por s\u00ed solos. No puedes simplemente poner a tu beb\u00e9 en una cuna o cochecito y esperar a que se duerma. Tienen que aprender a medida que crecen, y la \u00fanica forma de calmarse y conciliar el sue\u00f1o es a trav\u00e9s del contacto directo con una de sus figuras de referencia. A partir de los 4 meses, puedes poner a tu beb\u00e9 en una cuna y permanecer con \u00e9l hasta que se duerma. Esto no significa que tendr\u00e1s \u00e9xito en el primer intento. Puede que llore cuando lo sostengas, pero puedes intentarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A esta edad, entre los 4 y 5 meses, el ritmo circadiano del beb\u00e9 se alinea con el ritmo de los padres. Ya no necesita alimentarse por la noche y adem\u00e1s duerme m\u00e1s tiempo, para que sus padres puedan descansar mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de los 12 meses aproximadamente, tu beb\u00e9 puede comenzar a aprender a dormir por s\u00ed solo. Cada beb\u00e9 es \u00fanico, y algunos beb\u00e9s no necesitan tiempo en absoluto, mientras que otros necesitan pasar m\u00e1s tiempo en la habitaci\u00f3n de mam\u00e1 o pap\u00e1. Ser paciente. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_ensenar_a_un_bebe_a_dormir_solo\"><\/span>C\u00f3mo ense\u00f1ar a un beb\u00e9 a dormir solo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora que ya sabes cu\u00e1ndo ense\u00f1ar a tu beb\u00e9 a dormir solo y a qu\u00e9 edad es mejor empezar, veamos c\u00f3mo lograrlo. Si su beb\u00e9 no duerme bien, los mismos consejos le ser\u00e1n \u00fatiles para mejorar su sue\u00f1o nocturno. Se trata de mejorar tus h\u00e1bitos de sue\u00f1o y desarrollar una buena rutina diaria para que toda la familia pueda dormir lo mejor posible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vete_a_la_cama_temprano\"><\/span>Vete a la cama temprano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acueste al ni\u00f1o temprano. Cuando tu beb\u00e9 es peque\u00f1o, su mejor momento para dormir es entre las 10:00 a. m. y las 3:00 p. m. 19:00 y 21:00 La producci\u00f3n de melatonina es mayor durante este tiempo, por lo que te ayudar\u00e1 a conciliar el sue\u00f1o de manera m\u00e1s efectiva. Resulta que acostar a tu beb\u00e9 m\u00e1s tarde hace que permanezca en la cama m\u00e1s tiempo por la ma\u00f1ana. De hecho, s\u00f3lo hizo que durmiera peor, se quedara despierto toda la noche y se sintiera irritable al despertar. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Crear_rutinas\"><\/span>Crear rutinas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siga siempre el mismo horario para acostarse con su beb\u00e9. Tambi\u00e9n es importante un ritual de relajaci\u00f3n que funcione para ti y se adapte a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes darle un masaje antes de que se ponga el pijama mientras le cuentas un cuento, le explicas que se va a dormir, le cantas una canci\u00f3n de cuna, todo ello con poca luz y en un entorno tranquilo. Funciona realmente bien. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evite_la_estimulacion_antes_de_acostarse\"><\/span>Evite la estimulaci\u00f3n antes de acostarse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos padres tienen la costumbre de ba\u00f1ar a su beb\u00e9 antes de acostarlo. Me preocupa que no s\u00f3lo no se relaje, sino que tenga el efecto exactamente opuesto. El ba\u00f1o a menudo estimula a los beb\u00e9s, pero s\u00f3lo rara vez les ayuda a dormir mejor. Intente evitar est\u00edmulos como jugar, ver televisi\u00f3n, cantar, bailar u otras actividades intensas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si crees que esto cansar\u00e1 a tu beb\u00e9, descubrir\u00e1s que ocurre lo contrario: estar\u00e1 m\u00e1s activo. As\u00ed que trate de asegurarse de que su hijo est\u00e9 descansado y en un ambiente c\u00f3modo, y disfrute de estos momentos de tranquilidad con su familia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coloque_al_bebe_en_la_cuna\"><\/span>Coloque al beb\u00e9 en la cuna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para lograr que se duerma, simplemente p\u00f3ngalo en la cama cuando est\u00e9 despierto. No tiene sentido dejarlo dormir en tus brazos o en la cama contigo y luego llevarlo a su cuna. Si se despierta y se encuentra solo, sospechar\u00e1 y tendr\u00e1 miedo de que lo vuelva a hacer. Intente que duerma en su propia cuna mientras viva con \u00e9l. H\u00e1blale suavemente, cu\u00e9ntale una historia, c\u00e1ntale una canci\u00f3n, extiende tu mano y d\u00e9jale sentirla. Poco a poco se ir\u00e1 relajando y se dormir\u00e1, pero ya sabe si se ha dormido en su cuna o en su cama, y \u200b\u200bm\u00e1s adelante habr\u00e1 sorpresas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_lo_saques_de_la_cuna\"><\/span>No lo saques de la cuna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al principio, los beb\u00e9s suelen negarse a dormir solos y comienzan a llorar. No lo saques de su cuna o cama, d\u00e9jalo quedarse all\u00ed mientras le hablas, lo acaricias y tratas de calmarlo. Necesita aprender a sentirse seguro. Tan pronto como un ni\u00f1o comienza a llorar, muchos padres simplemente lo recogen porque no pueden soportar ver a su hijo as\u00ed. Pero tienes que ser fuerte y seguir adelante con la decisi\u00f3n que tomas. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mantente_firme\"><\/span>Mantente firme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No te dejes llevar por el llanto de tu hijo, se fuerte y paciente. El per\u00edodo hasta que pueda tolerar quedarse solo en su cuna o cama puede tomar una semana, dos semanas o m\u00e1s. Al final, lo conseguir\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9jate de \u00e9l poco a poco mientras duermes. En los primeros d\u00edas, no se dormir\u00e1 a menos que lo toques, pero despu\u00e9s, simplemente t\u00f3male la mano o cu\u00e9ntale un cuento para que pueda quedarse dormido en su cuna sin ti. \u00c9l entender\u00e1 que si te necesita, est\u00e1s ah\u00ed para \u00e9l, incluso si no puede tocarte ni verte. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seleccione_el_objeto_que_sirva_de_apoyo_o_apego\"><\/span>Seleccione el objeto que sirva de apoyo o apego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si su beb\u00e9 tiene problemas para conciliar el sue\u00f1o por s\u00ed solo, busque un objeto seguro que lo mantenga seguro mientras descansa. Puede ser un juguete, un peluche, una manta o cualquier prenda de vestir que huela a mam\u00e1 o pap\u00e1. Curiosamente, las mu\u00f1ecas o los art\u00edculos reconfortantes s\u00f3lo se asociaron con la hora de dormir. Tu beb\u00e9 sabr\u00e1 que es hora de irse a la cama cuando lo levantes. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De esta manera, tu beb\u00e9 tendr\u00e1 acceso a elementos seguros, al igual que los padres deben protegerlo durante la noche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esperamos que sig\u00e1is disfrutando de buenas noches con vuestros beb\u00e9s, nosotros nos despedimos ya! Hasta la pr\u00f3xima, chao!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esperamos que est\u00e9is pasando el invierno bien, por lo menos no hace mucho fr\u00edo. 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