{"id":4893,"date":"2024-07-22T05:07:22","date_gmt":"2024-07-22T05:07:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=4893"},"modified":"2024-07-22T05:07:23","modified_gmt":"2024-07-22T05:07:23","slug":"diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Diferencias entre reposo absoluto y relativo durante el embarazo\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>El embarazo es una etapa muy bonita en la vida de una mujer, pero tambi\u00e9n dura. Desde el blog de <a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\">La Cestita del Beb\u00e9 <\/a>vamos a ver la diferencia entre estos reposos si os lo manda el m\u00e9dico.\u00a0<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#Descanso_absoluto_y_descanso_relativo_cual_es_la_diferencia\" >Descanso absoluto y descanso relativo; cu\u00e1l es la diferencia&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#Descanso_absoluto_durante_el_embarazo\" >Descanso absoluto durante el embarazo&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#%C2%BFCuando_podre_relajarme_por_completo\" >\u00bfCu\u00e1ndo podr\u00e9 relajarme por completo?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#Descanso_relativo_para_mujeres_embarazadas\" >Descanso relativo para mujeres embarazadas&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#Se_deben_considerar_los_riesgos_recreativos\" >Se deben considerar los riesgos recreativos&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#Consejos_para_relajarse_durante_el_embarazo\" >Consejos para relajarse durante el embarazo&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#Alimentacion\" >Alimentaci\u00f3n&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#La_posicion\" >La posici\u00f3n&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#Ejercicios_suaves\" >Ejercicios suaves&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#Relajarse\" >Relajarse&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/diferencias-entre-reposo-absoluto-y-relativo-durante-el-embarazo\/#%C2%BFQue_no_hacer_durante_los_descansos\" >\u00bfQu\u00e9 no hacer durante los descansos?&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"615\" height=\"400\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/manta_electrica_embarazo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4521 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/manta_electrica_embarazo.jpg 615w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/manta_electrica_embarazo-300x195.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 615px) 100vw, 615px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 615px; 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Hasta d\u00f3nde puede llegar, qu\u00e9 acciones debe y no debe realizar y c\u00f3mo gestionarlo mejor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El descanso de la mujer embarazada asegura la continuaci\u00f3n del embarazo si surgen determinados riesgos, limitando al m\u00e1ximo los riesgos para el feto. Pero como cada embarazo es diferente, no siempre es necesario permanecer completamente quieta en la cama. \u00a1As\u00ed que presta atenci\u00f3n!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descanso_absoluto_y_descanso_relativo_cual_es_la_diferencia\"><\/span>Descanso absoluto y descanso relativo; cu\u00e1l es la diferencia&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Toda mujer embarazada debe vivir lo m\u00e1s tranquila y relajadamente posible en esta etapa de su vida. Sin embargo, debido al estilo de vida moderno, muchas personas est\u00e1n sometidas a mucho estr\u00e9s e incluso realizan actividades f\u00edsicas que pueden no ser del todo compatibles con el embarazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una mujer embarazada puede sentirse muy frustrada cuando su m\u00e9dico le dice que descanse. Para la mayor\u00eda de las personas, es pr\u00e1cticamente imposible acostarse o sentarse en la cama durante varios meses antes de que nazca el beb\u00e9.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pero no s\u00f3lo eso, las mujeres embarazadas en ocasiones tienen que dejar de trabajar y descansar en lugar de realizar tareas dom\u00e9sticas o tareas diarias como ba\u00f1arse. Lo mismo ocurre con el reposo absoluto, y cualquier movimiento puede poner en peligro el desarrollo del ni\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A diferencia del descanso absoluto, el descanso relativo es m\u00e1s flexible, e incluso si hay que mantener un estilo de vida relajado, te permite realizar algunas actividades como las que veremos m\u00e1s adelante. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descanso_absoluto_durante_el_embarazo\"><\/span>Descanso absoluto durante el embarazo&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El descanso absoluto incluye el descanso completo, lo que significa permanecer en la cama o, si se permite, sentarse en una silla c\u00f3moda durante el d\u00eda. Incluso no se permiten actividades sencillas como ba\u00f1arse o cocinar solos. Es necesario si existe un alto riesgo de complicaciones durante el embarazo o aborto espont\u00e1neo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_podre_relajarme_por_completo\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo podr\u00e9 relajarme por completo?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Algunas situaciones en las que un m\u00e9dico puede exigir que una mujer embarazada descanse adecuadamente pueden incluir:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sangrado vaginal\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se rompe fuente prematuramente\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alto riesgo de aborto espont\u00e1neo o parto prematuro.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Contracciones\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alta incidencia de preeclampsia\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mujeres embarazadas con enfermedades card\u00edacas u otras afecciones m\u00e9dicas graves.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Riesgo de embarazo m\u00faltiple\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En cada caso, el m\u00e9dico le explicar\u00e1 si es posible levantarse de la cama y qu\u00e9 condiciones se deben observar todos los d\u00edas. Lo mejor es que una mujer siempre tenga a alguien a su lado para ayudarla o cuidarla en caso de emergencia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descanso_relativo_para_mujeres_embarazadas\"><\/span>Descanso relativo para mujeres embarazadas&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El descanso relativo durante el embarazo var\u00eda mucho. La mujer podr\u00e1 hacer vida normal, pero habr\u00e1 que tratarla con m\u00e1s calma. Es importante limitar los niveles de estr\u00e9s, realizar la menor actividad f\u00edsica posible y descansar lo m\u00e1ximo posible. No es necesario quedarse en cama todo el d\u00eda, pero s\u00ed vale la pena descansar lo m\u00e1ximo posible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1ndo significa reposo relativo? Del mismo modo, se puede recomendar a las mujeres que realicen un reposo relativo durante el embarazo si se presentan las siguientes condiciones de riesgo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sangrado vaginal autolimitado\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hiperemesis grav\u00eddica (v\u00f3mitos repetidos)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Placenta previa (con o sin sangrado)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Riesgo de aborto espont\u00e1neo sin sangrado.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>preeclampsia\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>retraso del crecimiento fetal\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dolor de espalda baja\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>embarazo m\u00faltiple\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En muchos casos, si la evoluci\u00f3n es buena, se levantar\u00e1 la orden de reposo y la gestante podr\u00e1 retomar total o parcialmente sus actividades habituales. Se vigilar\u00e1 en todo momento la salud de la madre y el desarrollo del feto con el fin de minimizar el impacto del embarazo en la vida diaria de la mujer. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Se_deben_considerar_los_riesgos_recreativos\"><\/span>Se deben considerar los riesgos recreativos&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No hay que olvidar que el descanso debido a trastornos f\u00edsicos tambi\u00e9n puede tener consecuencias negativas. Especialmente durante el embarazo, el riesgo de sufrir trombosis venosa es muy grave si permaneces sentada o durmiendo durante mucho tiempo con poco movimiento. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo, a muchas mujeres a las que se les pide reposo se les prescribe terapia anticoagulante para prevenir este problema. Per\u00edodos m\u00e1s prolongados de descanso completo pueden aumentar la probabilidad de complicaciones de salud perinatales y posteriores al embarazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_relajarse_durante_el_embarazo\"><\/span>Consejos para relajarse durante el embarazo&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para poder descansar correctamente durante el embarazo, puedes seguir algunos consejos que te har\u00e1n m\u00e1s llevadera esta etapa:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacion\"><\/span>Alimentaci\u00f3n&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mantenga una dieta sana y equilibrada que incluya alimentos saludables ricos en fibra para prevenir el estre\u00f1imiento y los gases que son comunes durante el embarazo. Lleve un registro de su consumo de calor\u00edas y grasas, ya que es normal ganar m\u00e1s peso del necesario. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_posicion\"><\/span>La posici\u00f3n&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Contin\u00fae cambiando de posici\u00f3n en la cama o en la silla para que su cuerpo no se vea afectado. La posici\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda es sentarse a mitad de la cama con el torso ligeramente doblado o acostado de lado para obtener apoyo abdominal adicional. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejercicios_suaves\"><\/span>Ejercicios suaves&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si es posible, se recomienda realizar ejercicios ligeros, como ponerse de pie y caminar por la casa, para aumentar la circulaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puedes mover brazos y piernas y doblar las articulaciones para prevenir la atrofia de m\u00fasculos, codos y rodillas. eventos de entretenimiento&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Utilice este tiempo para realizar actividades que disfrute y que sean divertidas. Podr\u00e1s leer libros sobre maternidad o cualquier tema que te interese, escuchar m\u00fasica, tejer, coser, dibujar, hablar con tus seres queridos y lo que quieras. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Relajarse\"><\/span>Relajarse&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pasar mucho tiempo en la cama puede alterar tu sue\u00f1o si duermes demasiado o no descansas lo suficiente. Intente dormir la cantidad adecuada de horas de sue\u00f1o en el momento adecuado y utilice el tiempo restante para realizar actividades relajantes como la meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n o el pensamiento reflexivo. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_no_hacer_durante_los_descansos\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 no hacer durante los descansos?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En cambio, si el m\u00e9dico o la matrona recomiendan reposo, ya sea absoluto o relativo, entonces en esta etapa no debemos hacer exactamente lo que m\u00e1s deseamos: prepararnos para la llegada del beb\u00e9. Conocido como \u00abs\u00edndrome de anidaci\u00f3n\u00bb, es la necesidad incontrolable de limpiar la casa, lavar y preparar la ropa del beb\u00e9, hacer la maleta del hospital, comprar todo el material necesario para la guarder\u00eda, cocinar y abastecer la nevera con comida despu\u00e9s del nacimiento y durante mucho tiempo. tiempo, etc deber\u00eda ser evitado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es una tensi\u00f3n tanto f\u00edsica como mental que no se debe soportar en este momento tan delicado. Con la salud y el desarrollo del feto en juego, es muy importante que estas semanas o meses sean cruciales para que puedas tener a tu beb\u00e9 pronto en brazos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que si te han dicho que descanses relativamente o en reposo absoluto, \u00a1esc\u00fachalo! Comun\u00edquese con su pareja, amigos, familiares o alguien cercano a usted para que lo ayude a prepararse. Tu papel como madre es cuidarte y mantenerte lo m\u00e1s saludable posible durante las \u00faltimas etapas del embarazo descansando en casa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esperando sea de tu agrado el post nos despedimos! Cuidaros mucho y nos leemos en la pr\u00f3xima ocasi\u00f3n!&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo es una etapa muy bonita en la vida de una mujer, pero tambi\u00e9n dura. 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