{"id":4780,"date":"2024-05-13T05:10:06","date_gmt":"2024-05-13T05:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=4780"},"modified":"2024-05-13T05:10:07","modified_gmt":"2024-05-13T05:10:07","slug":"consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/","title":{"rendered":"Consejos para dilatar m\u00e1s r\u00e1pido en el parto\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Sientes que llega la hora de tener tu beb\u00e9 entre tus manos, atr\u00e1s quedan 9 duros y largos meses. En esta ocasi\u00f3n desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 os dejamos unos tips para dilatar m\u00e1s r\u00e1pido y acelerar el parto.\u00a0<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#%C2%BFComo_expandirse_mas_rapido_y_acortar_el_proceso\" >\u00bfC\u00f3mo expandirse m\u00e1s r\u00e1pido y acortar el proceso? &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#%C2%BFQue_es_la_dilatacion_durante_el_parto\" >\u00bfQu\u00e9 es la dilataci\u00f3n durante el parto? &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#_%C2%BFCuantos_centimetros_se_deben_dilatar_para_extraer_el_cuello_uterino\" >&nbsp;\u00bfCu\u00e1ntos cent\u00edmetros se deben dilatar para extraer el cuello uterino?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#Consejos_para_una_expansion_mas_rapida\" >Consejos para una expansi\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#Pasear\" >Pasear&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#Usa_una_pelota_de_pilates\" >Usa una pelota de pilates&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#Agua_caliente\" >Agua caliente&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#Practicar_sexo\" >Practicar sexo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#Practicar_relajacion\" >Practicar relajaci\u00f3n\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-dilatar-mas-rapido-en-el-parto\/#Otros_consejos_para_acelerar_la_dilatacion_durante_el_parto\" >Otros consejos para acelerar la dilataci\u00f3n durante el parto&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"485\" height=\"288\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lista_Hospital_parto-scaled.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la maniobra de Hamilton?\" class=\"wp-image-3464 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lista_Hospital_parto-scaled.jpg 485w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lista_Hospital_parto-300x178.jpg 300w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lista_Hospital_parto-768x457.jpg 768w\" data-sizes=\"(max-width: 485px) 100vw, 485px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 485px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 485\/288;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Beb\u00e9 con su mam\u00e1 tras el parto<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>El parto es uno de los momentos m\u00e1s esperados del embarazo. Este proceso puede ser m\u00e1s largo o m\u00e1s corto de lo esperado, dependiendo de varios factores que afectan a la futura madre. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_expandirse_mas_rapido_y_acortar_el_proceso\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo expandirse m\u00e1s r\u00e1pido y acortar el proceso? &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hay algunos consejos que puedes poner en pr\u00e1ctica. La dilataci\u00f3n es el proceso mediante el cual el canal del parto prepara al beb\u00e9 para pasar. A medida que el cuello uterino comienza a limpiarse y prepararse para el parto, las mujeres notar\u00e1n diferentes sensaciones durante este tiempo. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para acelerar la dilataci\u00f3n, evitar que el parto dure m\u00e1s de lo esperado y reducir las molestias y el dolor, existen varias posiciones y ejercicios diferentes que puede realizar para dilatar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si te preguntas c\u00f3mo dilatar m\u00e1s r\u00e1pido durante el parto, presta atenci\u00f3n. Ofrecemos una variedad de t\u00e9cnicas para lograrlo de forma natural, c\u00f3moda y respetuosa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_dilatacion_durante_el_parto\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la dilataci\u00f3n durante el parto? &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de abordar este tema, es necesario explicar qu\u00e9 es la expansi\u00f3n laboral. Consiste en acortar gradualmente el cuello uterino hasta abrirlo hasta unos 10 cent\u00edmetros. A trav\u00e9s de esta abertura, el beb\u00e9 puede pasar f\u00e1cilmente a trav\u00e9s del canal de parto. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para ayudar a dilatar el cuello uterino, se producen peque\u00f1as contracciones que hacen que las fibras musculares se vuelvan m\u00e1s flexibles y se estiren. Aunque se expande r\u00e1pidamente durante el nacimiento, cada proceso consta de varias fases.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;El primero es el per\u00edodo de incubaci\u00f3n, que es el m\u00e1s lento. Se produce una contracci\u00f3n irregular hasta que la dilataci\u00f3n alcanza unos 4 cm.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entra en per\u00edodo activo a partir de los 4 cent\u00edmetros. En este caso, los consejos sobre la dilataci\u00f3n del cuello uterino en casa o en el hospital pueden resultar de gran ayuda. Es momento de descansar y dejar que tu cuerpo haga su trabajo de forma natural.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_%C2%BFCuantos_centimetros_se_deben_dilatar_para_extraer_el_cuello_uterino\"><\/span>&nbsp;\u00bfCu\u00e1ntos cent\u00edmetros se deben dilatar para extraer el cuello uterino?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El proceso de parto puede ser muy diferente para cada mujer. No todos los beb\u00e9s tienen el mismo tama\u00f1o, y no todas las mujeres tienen la misma capacidad de abrir las caderas para dejar salir al beb\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En general, el cuello uterino puede dilatarse unos 10 cent\u00edmetros antes del nacimiento. Esto se considera el m\u00e1ximo, aunque algunas mujeres pueden dar a luz con menos de un cent\u00edmetro de separaci\u00f3n o requerir una apertura mayor.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las madres primerizas suelen necesitar una dilataci\u00f3n del cuello uterino de 10 cm. Pero si una mujer ha dado a luz a dos o m\u00e1s hijos, f\u00e1cilmente ser\u00e1 unos cent\u00edmetros m\u00e1s baja durante el parto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora que ya sabemos qu\u00e9 es la dilataci\u00f3n durante el embarazo y cu\u00e1ntos cent\u00edmetros debe alcanzar durante el parto, pasemos a un proceso de dilataci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pido. Estos consejos sobre c\u00f3mo facilitar el parto te ayudar\u00e1n mucho durante este delicado proceso para que puedas disfrutarlo al m\u00e1ximo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_una_expansion_mas_rapida\"><\/span>Consejos para una expansi\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pasear\"><\/span>Pasear&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Los ejercicios y movimientos en las primeras etapas de la dilataci\u00f3n pueden resultar muy \u00fatiles para dilatar m\u00e1s r\u00e1pido. En lugar de recostarte o sentarte y dejar que las contracciones te molesten a\u00fan m\u00e1s, lev\u00e1ntate y camina o mu\u00e9vete como quieras.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No se trata de exagerar, se trata de escuchar a tu cuerpo y hacer lo necesario para sentirte siempre mejor. A algunas mujeres les parece bien subir y bajar escaleras, moverse de un lado a otro o agacharse de vez en cuando.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Usa_una_pelota_de_pilates\"><\/span>Usa una pelota de pilates&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La extensi\u00f3n con pelota de Pilates es otra t\u00e9cnica muy utilizada. Se sabe que algunas son bolas de parto y son excelentes para sentarse, caminar y abrir las caderas por completo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Utilice una pelota de goma para mover las caderas con movimientos circulares o si\u00e9ntese sobre una pelota de goma y haga peque\u00f1os saltos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Los movimientos deben ser suaves, no utilizar fuerza, y aprovechar para realizar ejercicios de limpieza cervical tensando los m\u00fasculos de la espalda y abdominales y al mismo tiempo relajar los m\u00fasculos p\u00e9lvicos para facilitar la colocaci\u00f3n del beb\u00e9. . &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agua_caliente\"><\/span>Agua caliente&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de los ejercicios de parto, otra forma de acelerar el parto es reducir la ansiedad tomando ba\u00f1os relajantes en agua tibia. De esta forma se estimula la liberaci\u00f3n de endorfinas, lo que ayuda a expandir los m\u00fasculos p\u00e9lvicos. Por eso ahora se utiliza el parto en agua. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La sensaci\u00f3n de estar en una piscina climatizada es muy placentera, favorece el control del dolor y brinda a la mujer en trabajo de parto una mayor sensaci\u00f3n de libertad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Practicar_sexo\"><\/span>Practicar sexo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El sexo con una pareja estimula las contracciones uterinas. En concreto, el orgasmo de la mujer aumenta las contracciones y estimula la apertura del cuello uterino. Pero incluso sin un cl\u00edmax, la oxitocina, o la hormona de la felicidad, acelera la dilataci\u00f3n durante el parto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Otra forma de liberar oxitocina es mediante la estimulaci\u00f3n del pez\u00f3n. Masajea suavemente con las yemas de los dedos hasta sentir una sensaci\u00f3n de hormigueo en el pecho. Debido a la liberaci\u00f3n de oxitocina, se facilita la contracci\u00f3n y expansi\u00f3n. Descubra las mejores posiciones sexuales durante el embarazo en esta publicaci\u00f3n de blog.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Practicar_relajacion\"><\/span>Practicar relajaci\u00f3n\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas encuentran que el ejercicio dilata bien el cuello uterino, mientras que a otras les resulta m\u00e1s f\u00e1cil relajarse en un ambiente m\u00e1s tranquilo y relajante. Haz lo que tu cuerpo te diga en ese momento y lo m\u00e1s importante, d\u00e9jate llevar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pon m\u00fasica suave, si\u00e9ntate en una c\u00f3moda silla o sobre una pelota de goma y haz ejercicios de respiraci\u00f3n, disfruta de tu aroma favorito o date un agradable masaje para reducir la ansiedad y hacer del momento un completo placer, eliminando el m\u00e1ximo dolor y malestar posible. Posiciones que promueven la expansi\u00f3n&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si no puedes moverte mucho y quieres saber c\u00f3mo dilatar el cuello uterino en casa, aqu\u00ed te dejamos algunas posiciones que te pueden ser de mucha ayuda:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Acu\u00e9stese sobre su lado izquierdo con una almohada o coj\u00edn entre sus piernas. Conc\u00e9ntrate en relajar la espalda y la zona p\u00e9lvica para que los m\u00fasculos se expandan gradualmente. Si\u00e9ntese en una silla con la cabeza gacha, el frente mirando hacia el respaldo de la silla y las caderas m\u00e1s abiertas. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Acostarse suavemente boca arriba puede aliviar el dolor y reducir la presi\u00f3n de la cabeza del beb\u00e9 sobre la pelvis. Se llama postura de la mariposa y es una de las posturas que ofrece mayor exposici\u00f3n. Si\u00e9ntate en el suelo, dobla las rodillas, junta y acerca las plantas de los pies al cuerpo y estira las caderas al m\u00e1ximo. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Acu\u00e9state boca abajo sobre tus rodillas, coloca las manos en el suelo y tira las caderas hacia atr\u00e1s. Esta postura es perfecta para que el beb\u00e9 se desmaye en la posici\u00f3n correcta. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pruebe diferentes ubicaciones para expandirse m\u00e1s r\u00e1pido hasta que encuentre la que mejor se adapte a sus necesidades. Esto puede cambiar a medida que avance la fase de expansi\u00f3n. Pero, afortunadamente, existen diferentes ejercicios de dilataci\u00f3n cervical que puedes realizar seg\u00fan la situaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otros_consejos_para_acelerar_la_dilatacion_durante_el_parto\"><\/span>Otros consejos para acelerar la dilataci\u00f3n durante el parto&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Puede encontrar muchos consejos caseros en Internet que le ayudar\u00e1n a romper aguas y dilatarse m\u00e1s r\u00e1pido durante las contracciones. El canal de YouTube Embarazo y Beb\u00e9s tiene algunos v\u00eddeos muy completos que detallan los mejores remedios caseros para el parto prematuro:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aparte de estos medios de trabajo, la postura tambi\u00e9n ayuda mucho en el parto. Estos ejercicios para abrir el canal del parto explicados gr\u00e1ficamente te ser\u00e1n de gran utilidad durante el proceso:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfHas descubierto c\u00f3mo aumentar naturalmente las contracciones y dilatar m\u00e1s r\u00e1pido cuando empiezas a hacer ejercicio? Re\u00fane toda la informaci\u00f3n necesaria, prep\u00e1rate y ten un parto m\u00e1s c\u00f3modo y respetuoso que nunca olvidar\u00e1s.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sientes que llega la hora de tener tu beb\u00e9 entre tus manos, atr\u00e1s quedan 9 duros y largos meses. En esta ocasi\u00f3n desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9 os dejamos unos tips para dilatar m\u00e1s r\u00e1pido y acelerar el parto.\u00a0 El parto es uno de los momentos m\u00e1s esperados del embarazo. 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