{"id":4759,"date":"2024-05-01T05:14:30","date_gmt":"2024-05-01T05:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=4759"},"modified":"2024-05-01T05:14:31","modified_gmt":"2024-05-01T05:14:31","slug":"formas-de-introducir-nuevos-alimentos-en-la-dieta-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-introducir-nuevos-alimentos-en-la-dieta-del-bebe\/","title":{"rendered":"Formas de introducir nuevos alimentos en la dieta del beb\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p>Tener un beb\u00e9 es algo maravilloso, crecen muy r\u00e1pido y tambi\u00e9n es necesario ampliar sus comidas con nuevos nutrientes para el correcto desarrollo.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-introducir-nuevos-alimentos-en-la-dieta-del-bebe\/#Algunos_alimentos_son_mas_rechazados_que_otros\" >Algunos alimentos son m\u00e1s rechazados que otros<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/formas-de-introducir-nuevos-alimentos-en-la-dieta-del-bebe\/#Consejos_para_que_los_peques_tengan_un_dieta_rica_y_varia_de_alimentos\" >Consejos para que los peques tengan un dieta rica y varia de alimentos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<p>Muchas veces la alimentaci\u00f3n del beb\u00e9 se vuelve un suplicio cuando rechazan los alimentos o no probar nuevos sabores ni texturas. Desde el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/\">blog de la cestita del beb\u00e9<\/a>\u00a0os vamos a dar unos pr\u00e1cticos consejos para seguir avanzando con la alimentaci\u00f3n cuando los peques opongan resistencia.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/consejos-para-introducir-nuevos-alimentos-en-la-dieta-del-bebe\/#\"><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"485\" height=\"320\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Una-alimentacion-correcta_LaCestitadelBebe-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2907 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Una-alimentacion-correcta_LaCestitadelBebe-scaled.jpg 485w, https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Una-alimentacion-correcta_LaCestitadelBebe-300x198.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 485px) 100vw, 485px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 485px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 485\/320;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ejemplos de alimentos como las verduras y frutas<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Queremos que nuestros peques siempre est\u00e9n sanos y fuertes y para ello necesitamos que alimentaci\u00f3n vaya avanzando y sea variada y se vayan introduciendo s\u00f3lidos. Es en estas fases donde se producen los rechazos a los nuevos alimentos que acaban frustrando a los pap\u00e1s y mam\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Algunos_alimentos_son_mas_rechazados_que_otros\"><\/span>Algunos alimentos son m\u00e1s rechazados que otros<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Cuando un beb\u00e9 est\u00e1 acostumbrado al olor, textura y sabor de un alimento, le cuesta asimilar otro nuevo y es normal que muestre rechazo<\/strong>. Es un comportamiento que tenemos innato, ya que&nbsp;<strong>todos evitamos siempre algo que llega por primera vez en nuestra vida, ya sea por desconocimiento, miedo, etc.<\/strong>&nbsp;es un arma defensiva por si supone un riesgo para nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los alimentos que m\u00e1s rechazo suelen generar por norma general son los de origen vegetal<\/strong>, tienen texturas muy cambiantes y normalmente su sabor siempre&nbsp;<strong>tiende a portar un poco de amargor<\/strong>. Esta&nbsp;<strong>sensaci\u00f3n la tenemos vinculada con alimentos t\u00f3xicos y venenosos y que nos hace rechazar y siempre se elijan los dulces o el pan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed pues, los expertos en nutrici\u00f3n aseveran que&nbsp;<strong>los progenitores deben entender que la alimentaci\u00f3n es un proceso lento y tedioso en la que influyen los gustos y preferencias de los beb\u00e9s y ni\u00f1os en general<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde que somos peque\u00f1os estamos expuestos a nuevas experiencias, olores, voces y por supuesto sabores y texturas en las comidas. Con tal variedad y gama es normal que algunos les resulten desagradables o no les apetezcan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_que_los_peques_tengan_un_dieta_rica_y_varia_de_alimentos\"><\/span>Consejos para que los peques tengan un dieta rica y varia de alimentos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vamos a ver una serie de consejos que aportan los expertos en la materia y tambi\u00e9n desde nuestro punto de vista y experiencia como padres de dos beb\u00e9s, para que los peque coman variado y sobretodo los alimentos m\u00e1s dif\u00edciles vegetales y pescados.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestros&nbsp;<strong>consejos para conseguir una buena dieta y equilibrada<\/strong>&nbsp;para los beb\u00e9s son los que siguen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Debemos de\u00a0<strong>crear un buen ambiente<\/strong>, que sea agradable y amigable a la hora de comer. Aunque parezca mentira un entorno tranquilo y que estemos cargados de paciencia nos har\u00e1 que el beb\u00e9 est\u00e9 m\u00e1s relajado y participativo en la hora de la comida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El juego formar\u00e1 parte de la comida<\/strong>, al menos hasta que crezcan, jugar con la comida y tocarla con las manos formar\u00e1 parte de su aprendizaje y exploraci\u00f3n. Es decir, cuando los peques dejen atr\u00e1s las papillas y tengan el plato frente a ellos, ser\u00e1 un gran est\u00edmulo de formas, colores, olores y por supuesto sabores.<\/li>\n\n\n\n<li>Debemos\u00a0<strong>procurar alimentos que sean saludables con gran variedad y presentados de una forma atractiva<\/strong>\u00a0para crear la atracci\u00f3n por la nueva comida.<\/li>\n\n\n\n<li>Sabemos que\u00a0<strong>nosotros somos el modelo y el espejo donde ellos se ven reflejados,<\/strong>\u00a0entonces lo mejor es que nosotros comamos lo mismo que ellos. No vale a ellos ponerle verduras y nosotros estar tomando una hamburguesa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Debemos cargarnos de paciencia y no rendirnos<\/strong>, poco a poco a base de insistir se acostumbrar\u00e1n a los nuevos sabores, ser\u00e1 normal perder algunas batallas, pero al final conseguiremos ganar la guerra. No importa el tiempo que les lleve, cada un@ van a su ritmo, pero debemos insistir en todas las comidas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No debemos forzar, rega\u00f1ar ni enfardarnos porque no se los coma<\/strong>, si muestra rechazo a un alimento, lo mejor ser\u00e1 probar a cocinarlo o presentarlo de formas diferentes hasta que consiga probarlo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tampoco debemos de caer en la tentaci\u00f3n de dar premios ni recompensas<\/strong>\u00a0como el az\u00facar ni usar alimentos como los pescados y verduras a modo de castigo ya que sino los catalogaremos como buenos y malos.<\/li>\n\n\n\n<li>Lo m\u00e1s recomendable es\u00a0<strong>presentar la comida entera<\/strong>, tambi\u00e9n podemos optar por cortarlos o desmenuzarlos, pero no triturarlos y hacer papilla sino se acostumbrar\u00e1n a eso. Esa puede ser una \u00faltima opci\u00f3n para introducirles el sabor en la dieta y se hay mucha oposici\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Lo mejor es dejar que los beb\u00e9s vean e identifiquen los alimentos del men\u00fa e incluso los toquen, as\u00ed pueden ver por separado sus colores, texturas, colores y finalmente su sabor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para acabar, si quer\u00e9is unos\u00a0<strong>regalos de nacimiento con los que acertar siempre y gusten, en la Cestita del Beb\u00e9 te lo ponemos f\u00e1cil con nuestro amplio cat\u00e1logo de\u00a0<a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\/es\/6-canastillas-regalos-bebe\">canastillas de beb\u00e9 productos farmacia<\/a>\u00a0o cualquiera de nuestras\u00a0<a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\/es\/9-tarta-de-panales\">elegantes tartas con pa\u00f1ales Dodot<\/a><\/strong>. 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