{"id":2855,"date":"2020-12-19T05:43:18","date_gmt":"2020-12-19T05:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=2855"},"modified":"2020-12-19T05:43:20","modified_gmt":"2020-12-19T05:43:20","slug":"como-dormir-a-los-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-dormir-a-los-bebes\/","title":{"rendered":"Como dormir a los beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con los nervios de las navidades es normal que el sue\u00f1o se vea alterado, se echan un poco m\u00e1s tarde y tambi\u00e9n se levantan m\u00e1s tarde, se pueden relajar las vacaciones est\u00e1n cerca.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #222222;color:#222222\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 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class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-dormir-a-los-bebes\/#El_relax_del_bano\" >El relax del ba\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-dormir-a-los-bebes\/#Pasarlo_bien_en_familia\" >Pasarlo bien en familia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-dormir-a-los-bebes\/#La_hora_del_aseo\" >La hora del aseo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-dormir-a-los-bebes\/#Interaccionar_con_ellos_y_hablar\" >Interaccionar con ellos y hablar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-dormir-a-los-bebes\/#Despedirse_dando_buenas_noches\" >Despedirse dando buenas noches<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-dormir-a-los-bebes\/#Debemos_ser_cantantes\" >Debemos ser cantantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/como-dormir-a-los-bebes\/#Los_cuentos_duermen_a_cualquiera\" >Los cuentos duermen a cualquiera<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Como-dormir-a-los-bebes-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2856 lazyload\" 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durmiendo<\/strong>&nbsp;y por lo tanto, es un tema que importa mucho a los pap\u00e1s, sobre todo si son primerizos. As\u00ed que desde&nbsp;<strong>el blog de&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/lacestitadelbebe.es\/es\/\"><strong>lacestitadelbebe.es<\/strong>&nbsp;<\/a>&nbsp;os vamos a ofrecer unos consejos bas\u00e1ndonos en nuestra experiencia y los \u00faltimos estudios cl\u00ednicos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_mejor_la_planificacion\"><\/span><strong>Lo mejor la planificaci\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Debemos tener presente que a los beb\u00e9s les produce gran seguridad el conocer que viene a continuaci\u00f3n, esto los mantiene preparados y evitan que se exciten o se pongan demasiados nerviosos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Con una rutina estar\u00e1n m\u00e1s relajados y se ir\u00e1n a la cama m\u00e1s f\u00e1cilmente y se quedar\u00e1 dormido de una forma m\u00e1s r\u00e1pida. Por este motivo&nbsp;<strong>es importante seguir siempre la rutina, incluso cuando estemos fuera de nuestro hogar habitual<\/strong>, as\u00ed el beb\u00e9 se adaptara mejor a entornos que no le sean tan familiares como la residencia habitual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo m\u00e1s recomendable es que&nbsp;<strong>establezcamos una rutina<\/strong>&nbsp;a la hora de dormir y comer cuanto antes, es decir,&nbsp;<strong>cuando el beb\u00e9 tenga entre 6 y 8 semanas<\/strong>. As\u00ed que todas las noches debemos fijar un protocolo que no sea muy complejo, de estar forma somos consistentes y predecibles y esta ayuda a calmar a los beb\u00e9s.<br><br>A menudo, estas rutinas que se siguen para que los beb\u00e9s duerman bien, tambi\u00e9n son buenas para los pap\u00e1s y mam\u00e1s.&nbsp;<strong>Son momentos especiales para disfrutar de los reto\u00f1os de una forma tranquila y relajada<\/strong>&nbsp;y as\u00ed el sue\u00f1o ser\u00e1 mejor y m\u00e1s reconfortante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estableciendo_la_rutina_nocturna\"><\/span><strong>Estableciendo la rutina nocturna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestro consejo a seguir es que se debe empezar&nbsp; temprano, es decir, no esperar hasta muy tarde, lo recomendable es que entre las 8 y media y las 9 de la noche los peque\u00f1os ya est\u00e9n durmiendo. Si no se acostumbrar\u00e1n a dormir tarde. As\u00ed que debemos anticiparnos,&nbsp;<strong>empezar los rituales un rato antes y lo mejor es que sean sencillas<\/strong>, como por ejemplo ba\u00f1arlos y que jueguen y disfruten de sus juguetes acu\u00e1ticos, prepararlo para dormir poni\u00e9ndole el pijama y leer un cuento o cantarle una dulce canci\u00f3n, tambi\u00e9n podemos poner un CD de este tipo de m\u00fasica relajante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es muy importante que acabes la rutina en su habitaci\u00f3n o donde est\u00e9 acostumbrado a dormir<\/strong>, independientemente de que empiece en la ba\u00f1era o en cualquier otra parte de la casa. Ya que as\u00ed vincula con el sue\u00f1o y la relajaci\u00f3n y \u00e9l lo asimila de una forma relajada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Actividades_que_ayudan\"><\/span><strong>Actividades que ayudan<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed os dejamos algunas sugerencias de rutinas que son m\u00e1s habituales a la hora de dormir y normalmente suelen funcionarnos, pero s\u00f3lo es una sugerencia y cada uno pod\u00e9is tener vuestros actividades y rituales, todos son perfectamente v\u00e1lidos si os funcionan y consegu\u00eds que caigan rendidos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_relax_del_bano\"><\/span><strong>El relax del ba\u00f1o<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si est\u00e1n acostumbrados a esta actividad&nbsp;<strong>suelen pasarlo genial desde el principio<\/strong>, sino es normal que al principio les cueste y se muestren algo reacios. Se ir\u00e1n acostumbrando a esta actividad,&nbsp;<strong>pero si el beb\u00e9 se suele poner demasiado nervioso y no disfruta lo mejor ser\u00e1 no incluirlo en la rutina<\/strong>, para ellos con uno o dos ba\u00f1os a la semana es suficiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta experiencia&nbsp;<strong>es de las m\u00e1s relajantes<\/strong>, se siente calentitos, limpios y puede jugar con alg\u00fan patito o diversos juegos acu\u00e1ticos que existen en el mercado actualmente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una bonita forma de compartir buenos momentos con el beb\u00e9 y pueden hacerlo cualquiera de los padres, bien pap\u00e1 o mam\u00e1 o todos juntos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pasarlo_bien_en_familia\"><\/span><strong>Pasarlo bien en familia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los juegos les encantan, es su forma de aprender y explorar, as\u00ed que si los&nbsp;<strong>dejamos que se muevan e interactuamos con ellos, con sus juguetes, cantando, mont\u00e1ndole en el caballito, en la silla mecedora o con sus peluches favoritos, conseguiremos que descarguen mucha energ\u00eda<\/strong>. Despu\u00e9s deberemos seguir la rutina con otra actividad m\u00e1s relajada como los cuentos, ba\u00f1o, nanas o mecerse en brazos, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n existen juegos m\u00e1s tranquilos como el cuc\u00fa, tap\u00e1ndonos la cara con las manos y luego volviendo a aparecer. Tambi\u00e9n podemos esconderle objetos y dejar que los busque o investigue o juegue con juguetes interactivos pero que no sean demasiados escandalosos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_hora_del_aseo\"><\/span><strong>La hora del aseo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podemos incluirla para que de esta forma&nbsp;<strong>los peques vayan adquiriendo buenos h\u00e1bitos ya desde peque\u00f1os<\/strong>. La higiene es muy importante as\u00ed como lavar la cara, manos, lavar los dientes, si es muy peque\u00f1o se puede usar un cepillo de dedo, bien para dientes o enc\u00edas. De esta forma tenemos una alternativa al ba\u00f1o que puede ser igual de exitosa y que le prepara en este proceso diario de rituales antes de ir a la cama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este ritual tambi\u00e9n podemos hacerlo por la ma\u00f1ana pero a la inversa, porque los buenos h\u00e1bitos cuanto antes se inculquen mejor ser\u00e1n para que lleven una vida saludable de mayores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Interaccionar_con_ellos_y_hablar\"><\/span><strong>Interaccionar con ellos y hablar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La hora de dormir es un momento especial que nos ofrece a oportunidad para poder hablar y charlar con los beb\u00e9s<\/strong>. Puedes hablarle completamente normal, cont\u00e1ndole como nos ha ido el d\u00eda o que actividades ha realizado hasta esta hora, como las comidas, papillas, parque etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De esta forma nos relajamos todos y&nbsp;<strong>fortalecemos nuestros lazos afectivos<\/strong>&nbsp;en estos momentos de m\u00e1xima atenci\u00f3n, mejorando de esta forma el apego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Despedirse_dando_buenas_noches\"><\/span><strong>Despedirse dando buenas noches<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A la mayor\u00eda de los beb\u00e9s les gusta que los cojan en brazos y los lleven recorriendo habitaciones de la vivienda, podemos aprovechar para dar las buenas noches al resto de la familia y peluches y mu\u00f1ecos.&nbsp;<strong>Es una experiencia gratificante de contacto con los dem\u00e1s que suele agradar mucho a los beb\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Debemos_ser_cantantes\"><\/span><strong>Debemos ser cantantes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cantar una canci\u00f3n suavemente&nbsp;<strong>es una actividad que les gusta mucho a los beb\u00e9s y les relaja. El motivo es que la m\u00fasica suave con dulces melod\u00edas relajan mucho y predispone al sue\u00f1o y c\u00f3mo no. Sin olvidarnos de que tambi\u00e9n escuchan su sonido favorito t\u00fa voz<\/strong>, ese sonido tan familiar que tanta seguridad y tranquilidad les da.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siempre se ha dicho que la m\u00fasica amansa a las fieras, as\u00ed que este es un buen m\u00e9todo para poner en pr\u00e1ctica,&nbsp;<strong>tambi\u00e9n podemos usar CD\u2019s con nanas y canciones infantiles de relajaci\u00f3n, la m\u00fasica cl\u00e1sica tambi\u00e9n es muy aconsejable<\/strong>, as\u00ed podr\u00e1n ir variando cada d\u00eda de melod\u00edas o usar su preferida cuando puedan hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_cuentos_duermen_a_cualquiera\"><\/span><strong>Los cuentos duermen a cualquiera<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta actividad es una de las m\u00e1s extendidas entre todos los rituales para acostar a los peque\u00f1os,&nbsp;<strong>suele ser uno de los favoritos y compite directamente con el ba\u00f1o<\/strong>, gracias al gran nivel de relajaci\u00f3n que brida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s los expertos aseguran que&nbsp;<strong>es muy bueno leerles historias nuevas, as\u00ed ellos incentivan la imaginaci\u00f3n, mejoran la inteligencia y ampl\u00edan su vocabulario de esta divertida forma<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed os hemos dejado un recopilatorio con las formas m\u00e1s habituales que suele haber para llevar a los beb\u00e9s y ni\u00f1os a los brazos de Morfeo y as\u00ed poder descansar todos. Cualquier otra actividad es igual de buena si se consigue ese ansiado objetivo, y es que no hay nada como un sue\u00f1o reparador para disfrutar de la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para acabar, como es habitual os recordamos que estamos trabajando en mejorar nuestros <strong>regalos para beb\u00e9s, s\u00f3lo con productos nacionales, made in Spain. De esta, podr\u00e9is estar seguros de que regal\u00e1is calidad en vuestras canastillas de beb\u00e9 personalizadas o en tu tarta de pa\u00f1ales original<\/strong>. La entregamos en 24h en domicilio, hospital bien para <strong>celebrar baby showers o para empresas. No os pod\u00e9is olvidar de los detalles de boda, bautizo y comuni\u00f3n<\/strong>! Disfrutar de las vacaciones con mucho cuidado! Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con los nervios de las navidades es normal que el sue\u00f1o se vea alterado, se echan un poco m\u00e1s tarde y tambi\u00e9n se levantan m\u00e1s tarde, se pueden relajar las vacaciones est\u00e1n cerca. 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