{"id":2733,"date":"2020-10-14T06:20:19","date_gmt":"2020-10-14T06:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/?p=2733"},"modified":"2020-10-14T06:23:00","modified_gmt":"2020-10-14T06:23:00","slug":"embarazada-en-navidad-blog-la-cestita-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lacestitadelbebe.es\/blog\/embarazada-en-navidad-blog-la-cestita-del-bebe\/","title":{"rendered":"Embarazada en navidad"},"content":{"rendered":"\n

Este at\u00edpico a\u00f1o sigue su curso con Halloween llamando a la puerta tras el puente de Pilares. Tras estas celebraciones y m\u00e1s en un a\u00f1o tan convulso como este aparecen las navidades. La \u00e9poca dorada para los ni\u00f1os y disfrutar del tiempo en familia y amigos. Desde el blog de La Cestita del Beb\u00e9<\/a> vamos a ofreceros unos consejos si est\u00e1is disfrutando del embarazo en estas fiestas.<\/p>\n\n\n\n

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Embarazada en navidad<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Y es que como bien sabemos la mayor\u00eda de las celebraciones se celebran alrededor de grandes mesas repletas de comida y manjares a os que es dif\u00edcil resistirse<\/strong>. Los atracones y los caprichos est\u00e1n al orden del d\u00eda en estas fiestas que suelen durar 15 d\u00edas, as\u00ed que la principal recomendaci\u00f3n es moderaci\u00f3n para nuestro bienestar y no cargarnos excesivamente de peso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hay que matizar que las restricciones ser\u00e1n m\u00e1s o menos estrictas dependiendo del tiempo de embarazo, ya que no es lo mismo estar de 3 meses que de 8, pero aun as\u00ed lo recomendable es tomarlo de una forma tranquila y relajada. Esto en parte tambi\u00e9n depende del car\u00e1cter de cada uno, pero merece la pena estar m\u00e1s tranquilos estos 9 meses.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed nuestras principales recomendaciones<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Con el buen tiempo siempre es aconsejable para pasear por lugares tranquilos, a poder ser en la naturaleza y siempre que el fr\u00edo no sea severo podremos pasear con relativa comodidad y confianza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El ejercicio moderado como pasear siempre ayuda<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

En lugares con mucha gente ampliamente saturados es mejor evitarlos, ya que pueden ser estresantes y agobiantes como las aglomeraciones, pudiendo incluso acarrear alguna ca\u00edda. En las navidades todo se engalana para estas fechas y se montan mercadillos muy chulos y acogedores, podemos aprovechar para dar una vuelta y empaparnos del esp\u00edritu navide\u00f1o, siempre que no est\u00e9n con mucha gente como hemos comentado.<\/p>\n\n\n\n

Reducir la agenda<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Es normal que en estas fechas se salga ya que adem\u00e1s es un periodo vacacional que suele aprovechar para estar con los amigos y la familia. Es hora de compartir buenos momentos, historias, recuerdos y reencuentros en un lugar que nos brinde calor. Se trata de buenos momentos, m\u00e1gicos y entra\u00f1ables, que s\u00f3lo se suelen dar en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Como hemos comentado todo depende del tiempo de embarazo, sino es mucho podremos quedar en bares, hoteles o casas de otros familiares, pero si el embarazo est\u00e1 avanzado lo mejor ser\u00e1 en casa y con tranquilidad. Aqu\u00ed podremos atender a la mayor\u00eda de las citas y los reencuentros y ellos seguro lo entender\u00e1n y har\u00e1n ese esfuerzo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hemos de comprender que en estos momentos nuestra principal prioridad es cuidarnos mucho y sobre todo el bienestar del beb\u00e9. De esta forma estaremos en calma en nuestro hogar, evitando ruidos y estr\u00e9s que nos puedan provocar los desplazamientos<\/p>\n\n\n\n

Compras delegadas o de forma online<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Las navidades son uno de esos periodos por excelencia donde se realizan muchas compras. Juguetes, ropa y grandes cantidades de comida junto a regalos suelen conformar una gran lista de detalles que puede acabar con nuestra ansiada relajaci\u00f3n y ocasionarnos un estr\u00e9s extra.<\/p>\n\n\n\n

Pero no debemos preocuparnos, siempre podemos elegir las horas de menor afluencia de la gente a los mercados o bien delegar las compras a la pareja, un familiar o amigo. Si queremos hacer las compras nosotras mismas para elegir los productos y evitar las aglomeraciones siempre podemos optar por las compras online.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como os comentamos comprar de forma online es una forma r\u00e1pida, segura y con un infinito cat\u00e1logo de art\u00edculos de todo lo que deseemos. Siempre debemos realizar las compras en sitios de confianza, que ofrezcan todos los datos y provean SSL en su web, el candadito que aparece al lado de las 3 w en la url. Adem\u00e1s todas estas ventajas no tendremos que llevar los pedidos, ya que nos lo entregan en casa de forma r\u00e1pida y econ\u00f3mica.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que si est\u00e1s leyendo este art\u00edculo es factible que en un breve periodo de tiempo vayas a necesitar un regalo de beb\u00e9 original o un detalle personalizado para nacimiento o beb\u00e9s. Puede ser cualquier producto bordado o estampado con motivos navide\u00f1os o algo m\u00e1s sofisticados, que contenga ajuares y elementos b\u00e1sicos como una pr\u00e1ctica canastilla de nacimiento o bien personalizar tu tarta de pa\u00f1ales productos BIO<\/strong>. Sin olvidar que siempre ofrecemos el mejor precio con descuentos s\u00f3lo por registrarte junto a nuestros excelentes detalles de boda, bautizo y comuni\u00f3n que siempre son tendencia.<\/p>\n\n\n\n

Reducir el estr\u00e9s de los preparativos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Como es habitual y ha hemos comentado en estas fechas lo que manda la tradici\u00f3n es reunirse con familiares y amigos alrededor de grandes comidas y cenas, de forma sofisticada y engalanada que suelen conllevar mucho trabajo y preparaci\u00f3n. Podemos delegar estas tareas en otras personas y evitar m\u00e1s trabajo y estr\u00e9s. De todas formas si no queremos comprometer a otros o bien no disponemos de m\u00e1s tiempo, siempre se pueden optar por una opci\u00f3n que est\u00e1 muy de moda, los c\u00e1terin o catering. Son comidas de calidad a buenos precios que te llevan a casa para la ansiada comida o cena.<\/p>\n\n\n\n

Planificar las quedadas y las fiestas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Lo ideal ser\u00eda tener un control y planificaci\u00f3n sobre la agenda, as\u00ed podremos evitar trasnochar en las quedadas o cenas y as\u00ed conseguir no volver a las tantas de la noche<\/strong>. Ya que como hemos comentado el descanso es muy importante para nuestra salud y sobre todo la del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos prohibidos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Las comidas y cenas en navidades suelen estar plagadas de dulces y excesos de todo tipo, los turrones, dulces t\u00edpicos, carnes, pescados y mariscos est\u00e1n por doquier. Tenemos que tener presente lo que nos va bien y que alimentos prescindir durante el embarazo como los alimentos crudos y el jam\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s es importante no saltarse mucho la dieta para el control del peso y no excedernos. As\u00ed que en resumen podemos darnos caprichos pero con mesura.<\/p>\n\n\n\n

De todas formas si nuestro m\u00e9dico o ginec\u00f3logo ha tachado ciertos alimentos de la lista es mejor no tomarlos, aqu\u00ed os dejamos algunos de los que no conviene tomar nada durante el embarazo:<\/p>\n\n\n\n