Una de las dudas más comunes entre madres y padres primerizos es cuándo dar agua al bebé. Aunque parezca algo simple, introducir agua demasiado pronto puede ser perjudicial para su salud. En este artículo, te explicamos a qué edad es recomendable ofrecer agua al bebé, por qué es importante esperar y qué excepciones pueden existir.
¿Por qué los bebés no deben beber agua antes de los 6 meses?
Durante los primeros seis meses de vida, el bebé no necesita agua. Tanto la lactancia materna como la fórmula infantil contienen la cantidad de agua suficiente para mantener al pequeño hidratado.
Dar agua antes de tiempo puede:
- Diluir los niveles de sodio en sangre (riesgo de hiponatremia).
- Interferir con la absorción de nutrientes.
- Reducir el apetito, afectando la correcta nutrición.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) coinciden: no se debe ofrecer agua antes de los 6 meses, salvo en casos muy concretos indicados por el pediatra.
¿A partir de qué edad se recomienda dar agua al bebé?
A partir de los 6 meses, cuando el bebé comienza con la alimentación complementaria, ya se puede introducir el agua de forma progresiva. Aquí algunos consejos:
- Ofrécele pequeñas cantidades en vaso o taza.
- No es necesario obligarle a beber; con que se hidrate durante las comidas es suficiente.
- En épocas de calor, es normal que demande algo más.
¿Cuánta agua necesita un bebé?
Cada bebé es diferente, pero una guía general sería:
- 6 a 12 meses: entre 60 y 120 ml de agua al día, además de la leche.
- A partir de 1 año: ya pueden beber entre 600 ml y 1 litro al día, dependiendo de la actividad y el clima.
Recuerda: la mejor manera de saber si tu bebé está bien hidratado es observando su orina (clara y abundante es buena señal).
Consejos importantes al dar agua al bebé
- Evita el agua con azúcar o zumos industriales.
- Utiliza agua potable segura o previamente hervida si tienes dudas de la calidad.
- No sustituyas nunca tomas de leche por agua.
Conclusión: ¿es bueno dar agua al bebé?
Sí, pero en el momento adecuado. Hasta los 6 meses, la leche es suficiente. A partir de entonces, el agua se convierte en un complemento saludable dentro de su dieta.
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Esperamos os haya sido de ayuda el post! Cuidaros y nos leemos en la próxima ocasión!