Coger buenos hábitos de alimentación bebé

Los bebés y los peques tienden a imitar todo lo que ven a su alrededor y los papás son los modelos que más tienden a imitar, por eso está en nuestras manos y en las vuestras conseguir buenos hábitos para nuestros peques. Como viene siendo habitual desde lacestitadelbebe solemos dar consejos relacionados para la mejora de la vida de los peques, en esta ocasión vamos a tratar la nutrición.

Ahora sabemos que debemos hacer varias ingestas de comida al día, lo recomendable 5, con raciones de frutas y verduras. ¿Pero esta ecuación también se aplican a los peques? Vamos a ver que dicen diferentes profesionales.

Todos sabemos que comer sano cuesta mucho, normalmente en tiempo y paciencia porque al bebé o al niño no suelen hacerle mucha gracia la comida sana, por desgracia también cada vez es más caro comer sano, pero eso es otra historia.

“Comete toda la chica para crecer!” “No te dejes tanto pescado que así serás muy lista!” ¿Quién no ha oído estas típicas frases o las ha dicho para intentar inculcar buenos hábitos alimenticios? Esta eterna lucha se lleva desde que los niños van creciendo y queremos que coman sano, pero se resisten a comer o los sabores con una mueca y una lucha titánica. Y es que las buenas costumbres se van adquiriendo desde la infancia, y no suele ser un camino de rosas.

La alimentación en el bebé

Normalmente será vuestro pediatra cuando os irá dando las pautas para ir comiendo e ir introduciendo nuevos alimentos según el avance y la edad del bebé. Esto es debido a que el sistema digestivo del niño no va madurando hasta los 2 años de edad a los que ya podrá ir dejando atrás los potitos e ir comiendo más como los padres. En esta edad es cuando el sistema inmunitario se empieza a reforzar paulatinamente con el crecimiento y es muy importante el suministro de nutrientes de calidad, basándonos en las proteínas de origen animal, pescado y huevos, siempre en unas dosis correctas para su edad, esta vendrá dada por el pediatra o tablas de nutrición. También es muy importante mantener unos niveles correctos de hierro y sobretodo no abusar de productos azucarados que no aportan nada y mantener la dosis de calcio para un desarrollo de correcto junto al aporte de vitaminas, que siempre se puede aportar en forma de chuches especiales si el niño no es buen comedor.

Lo básico para los peques de 12/15 meses suelen ser:

  • Evitar picoteos entre comidas, tomar vaso de agua y prescindir de alimentos con excesos de azúcar.
  • Lo normal suelen ser 4 comidas/día equilibrada y repartidas en proteínas, frutas, verduras, productos lácteos y cereales.
  • Pescado/carne, una vez al día hasta los 50 grs., que recomiendan para los 3-4 años.
  • Huevos, se empieza por la yema, normalmente a los 10 meses y a partir del año uno entero, al menos una vez por semana.
  • La sal y la azúcar no hace falta.

Aquí os hemos dejado unas pautas básicas como os hemos comentado, vuestro pediatra será vuestro guía y en el día a día vosotros papás seréis los modelos a seguir por vuestros hijos y eso sí armaros de paciencia que va a costar!

Y como sabéis disponemos de un amplio surtido de regalos para bebés para ese momentos especial, hace poco os dimos unas recomendaciones y tendencias de regalos para este 2018, pudiendo elegir entre nuestras elegantes cestas para bebes, originales tartas de pañales, ramos de ropita de bebé, siempre personalizables y modificables como queráis. Hasta pronto!

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